csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8 km
43:57 05:30 p/km Normál futás |
29
4.5 km
22:29 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
6 km
29:58 05:00 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
1
|
2
6 km
29:54 04:59 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
24.5 km
2:06:18
70 kg
1:00:00 |
|
4
4.5 km
23:28 05:13 p/km Normál futás |
5
|
6
4.5 km
22:45 05:03 p/km Normál futás |
7
|
8
4.5 km
22:58 05:06 p/km Normál futás |
9
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
10
8 km
40:19 05:02 p/km Normál futás |
45. hét
21.5 km
1:49:30
70 kg
1:00:00 |
|
11
|
12
4.5 km
21:59 04:53 p/km Tempó futás |
13
|
14
6 km
35:50 05:58 p/km Normál futás |
15
4 km
22:20 05:35 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
16
|
17
|
46. hét
14.5 km
1:20:09
70 kg
1:00:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 42 km | 3:39:33 |
8 km |
0:40:19 |
|
Erősport
|
2 | 140 kg | 2:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 10 | 42 km
140 kg |
5:39:33 |
8 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
170 | 950.5 km | 84:33:12 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
27 | 1890 kg | 27:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 197 | 950.5 km
1890 kg |
111:33:12 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
