Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Jóga 1:00:00 Jógázás	26 Jóga 1:00:00 Jógázás	27 Jóga 15:00 Hatha Flow Erősport 4 kg 21:00 Teljes test Jóga 45:00 Jógázás	28 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 15:00 Hatha Flow Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Úszás 1 km 32:00 32:00 p/km Mellúszás	30	1	48. hét 7 jóga 4:45:00 2 erősport 8 kg 0:41:00 1 Úszás 1 km 0:32:00
2 Jóga 30:00 Jógázás Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	4 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás	5 Jóga 30:00 Jógázás Erősport 8 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Úszás 1 km 31:00 31:00 p/km Mellúszás	7	8 Erősport 8 kg 20:00 Teljes test	49. hét 7 jóga 5:30:00 3 erősport 20 kg 1:00:00 1 Úszás 1 km 0:31:00
9 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 20:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	11 Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 5 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 20:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	13	14 Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Mellúszás Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Mellúszás	15	50. hét 9 jóga 6:40:00 2 erősport 9 kg 0:40:00 2 Úszás 1 km 0:30:00
16 Erősport 5 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	17 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Aerobic 10:00 Has	18 Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 5 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	19 Jóga 30:00 Jógázás	20 Erősport 5 kg 20:00 Teljes test Erősport 5 kg 20:00 Teljes test Aerobic 15:00 Has	21 Aerobic 20:00 Cardio	22 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test	51. hét 6 erősport 28 kg 2:00:00 4 jóga 3:30:00 3 aerobic 0:45:00
23 Erősport 4 kg 21:00 HIIT with weights	24 Erősport 4 kg 25:00 Teljes test	25 Erősport 4 kg 25:00 Teljes test	26 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test	27 Erősport 4 kg 20:00 Testépítés	28	29	52. hét 5 erősport 20 kg 1:51:00
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	3	2 km	1:01:00	1 km	0:31:00
Aerobic	3	-	0:45:00	-	0:20:00
Jóga	20	-	15:40:00	-	1:00:00
Erősport	16	77 kg	5:31:00	8 kg	0:25:00
Összesen	42	2 km 77 kg	22:57:00	1 km 8 kg	1:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	36.21 km	5:20:26	4.22 km	0:37:00
Úszás	48	49.342 km	25:50:00	2 km	1:05:00
Bringázás	24	682.1 km	45:13:25	60.39 km	4:14:00
Túra	44	386.65 km	96:41:25	24.41 km	6:03:00
Aerobic	154	-	49:09:00	-	1:00:00
Jóga	298	-	230:33:00	-	3:00:00
Erősport	107	787 kg	50:57:00	10 kg	0:50:00
Összesen	688	1154.302 km 787 kg	503:44:16	60.390 km 10.0 kg	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés