HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.63 km
22:17 04:49 p/km Normál tekerés
13.11 km
1:19:44 06:05 p/km Normál futás
4.39 km
19:37 04:28 p/km Normál tekerés
7.07 km
35:51 05:04 p/km Normál tekerés |
28
6.17 km
29:38 04:48 p/km Normál tekerés |
29
6.3 km
31:32 05:00 p/km Normál futás
0.58 km
14:43 25:22 p/km Vegyes úszás
5.86 km
26:14 04:29 p/km Normál tekerés |
30
6.11 km
26:52 04:24 p/km Normál tekerés
5.22 km
21:07 04:03 p/km Normál tekerés |
31
14.95 km
1:40:16 06:42 p/km Normál futás
0.42 km
15:11 36:09 p/km Vegyes úszás
4.87 km
19:29 04:00 p/km Normál tekerés |
1
5.57 km
29:07 05:14 p/km Normál tekerés |
2
10.59 km
1:05:06 06:09 p/km Normál futás
0.45 km
16:26 36:31 p/km Vegyes úszás |
22. hét
49.89 km
3:50:12
44.95 km
4:36:38
1.45 km
0:46:20 |
3
5.79 km
27:12 04:42 p/km Normál tekerés
0.55 km
10:33 19:11 p/km Séta
5.56 km
25:07 04:31 p/km Normál tekerés |
4
|
5
8.96 km
54:26 06:05 p/km Normál futás |
6
8.2 km
46:51 05:43 p/km Normál futás
6.28 km
28:51 04:36 p/km Normál tekerés |
7
6.44 km
28:11 04:23 p/km Normál tekerés
6.73 km
33:52 05:02 p/km Normál tekerés |
8
|
9
4.13 km
21:04 05:06 p/km Normál tekerés |
23. hét
34.93 km
2:44:17
0.55 km
0:10:33
17.16 km
1:41:17 |
10
7.06 km
35:23 05:01 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
7.06 km
0:35:23 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 34.81 km | 3:21:46 |
10.59 km |
1:05:06 |
Úszás
|
1 | 0.45 km | 0:16:26 |
0.45 km |
0:16:26 |
Bringázás
|
7 | 40.5 km | 3:13:24 |
6.73 km |
0:33:52 |
Túra
|
1 | 0.55 km | 0:10:33 |
0.55 km |
0:10:33 |
Összesen | 13 | 76.31 km | 7:02:09 |
10.59 km | 1:05:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 675.27 km | 71:22:35 |
30.06 km |
3:43:00 |
Úszás
|
3 | 1.45 km | 0:46:20 |
0.58 km |
0:16:26 |
Bringázás
|
66 | 394.26 km | 27:38:25 |
17.72 km |
1:19:49 |
Túra
|
7 | 14.38 km | 5:21:36 |
4 km |
2:03:25 |
Összesen | 137 | 1085.36 km | 105:08:56 |
30.060 km | 3:43:00 |