lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:50:00 Edzés |
29
|
30
|
31
|
1
14.01 km
1:39:55 07:08 p/km Normál futás |
2
11.49 km
1:22:32 07:11 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
1.67 km
1:50:00
25.5 km
3:02:27 |
|
4
5.5 km
1:06:54 12:10 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
6 km
1:30:00 15:00 p/km Séta |
10
|
45. hét
11.5 km
2:36:54 |
|
11
|
12
5.14 km
40:06 07:48 p/km Normál futás |
13
55:32 Edzés |
14
|
15
2.03 km
30:01 14:47 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
7.17 km
1:10:07
0:55:32
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 32.67 km | 4:12:34 |
14.01 km |
1:39:55 |
|
Túra
|
2 | 11.5 km | 2:36:54 |
6 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:32 |
- | 0:55:32 |
| Összesen | 7 | 44.17 km | 7:45:00 |
14.01 km | 1:39:55 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
117 | 904.96 km | 105:10:44 |
17 km |
2:00:18 |
|
Bringázás
|
21 | 296.87 km | 18:48:04 |
36.01 km |
2:41:11 |
|
Túra
|
10 | 244.41 km | 51:50:37 |
70 km |
10:34:46 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:42:54 |
- | 1:12:55 |
|
Vizisport
|
1 | 11.17 km | 2:49:17 |
11.17 km |
2:49:17 |
|
Egyéb
|
36 | - | 39:31:03 |
- | 4:36:06 |
| Összesen | 189 | 1630.27 km | 221:52:39 |
70.000 km | 10:34:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
