HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
9.01 km
1:01:07 06:47 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
53.53 km
10:34:46 11:51 p/km Hegyi túra |
6
|
40. hét
9.01 km
1:01:07
53.53 km
10:34:46 |
7
7.07 km
51:37 07:18 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
10.01 km
1:13:22 07:20 p/km Normál futás |
12
11 km
1:21:43 07:26 p/km Normál futás |
13
|
41. hét
28.08 km
3:26:42 |
14
|
15
1:12:55 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
30 km
10:00:00 20:00 p/km Séta |
20
|
42. hét
1:12:55
30 km
10:00:00 |
21
|
22
1:08:26 Jógázás |
23
23.37 km
5:39:09 14:31 p/km Hegyi túra |
24
|
25
|
26
12.64 km
1:32:27 07:19 p/km Normál futás |
27
10 km
1:12:18 07:14 p/km Normál futás |
43. hét
1:08:26
23.37 km
5:39:09
22.64 km
2:44:45 |
28
1:50:00 Edzés |
29
|
30
|
31
|
1
14.01 km
1:39:55 07:08 p/km Normál futás |
2
11.49 km
1:22:32 07:11 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
1.67 km
1:50:00
25.5 km
3:02:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 50.72 km | 6:11:27 |
12.64 km |
1:32:27 |
Túra
|
3 | 106.9 km | 26:13:55 |
53.53 km |
10:34:46 |
Jóga
|
2 | - | 2:21:21 |
- | 1:12:55 |
Egyéb
|
1 | - | 1:50:00 |
- | 1:50:00 |
Összesen | 11 | 159.29 km | 36:36:43 |
53.53 km | 10:34:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 904.96 km | 105:10:44 |
17 km |
2:00:18 |
Bringázás
|
21 | 296.87 km | 18:48:04 |
36.01 km |
2:41:11 |
Túra
|
10 | 244.41 km | 51:50:37 |
70 km |
10:34:46 |
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Jóga
|
3 | - | 2:42:54 |
- | 1:12:55 |
Vizisport
|
1 | 11.17 km | 2:49:17 |
11.17 km |
2:49:17 |
Egyéb
|
36 | - | 39:31:03 |
- | 4:36:06 |
Összesen | 189 | 1630.27 km | 221:52:39 |
70.000 km | 10:34:46 |