lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
4.1 km
1:18:00 19:01 p/km Vegyes úszás |
26
5000 kg
47:00 Testépítés
4 km
1:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
27
5.1 km
1:40:00 19:36 p/km Vegyesúszás |
28
|
29
|
30
5.31 km
1:08:00 12:48 p/km Séta |
1
|
48. hét
13.2 km
4:18:00
5000 kg
0:47:00
5.31 km
1:08:00 |
|
2
4.1 km
1:20:00 19:31 p/km Vegyes úszás |
3
4.2 km
1:25:00 20:14 p/km Vegyes úszás
4.78 km
57:00 11:55 p/km Séta |
4
|
5
|
6
|
7
1.85 km
23:00 12:26 p/km Séta |
8
|
49. hét
8.3 km
2:45:00
6.63 km
1:20:00 |
|
9
|
10
4.1 km
1:22:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
5.4 km
1:08:00 12:36 p/km Séta |
13
|
14
|
15
|
50. hét
4.1 km
1:22:00
5.4 km
1:08:00 |
|
16
|
17
3.25 km
1:03:00 19:23 p/km Vegyes úszás
1.12 km
15:00 13:24 p/km Séta |
18
4.1 km
1:20:00 19:31 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
|
22
4.81 km
1:04:00 13:18 p/km Séta |
51. hét
7.35 km
2:23:00
5.93 km
1:19:00 |
|
23
4 km
1:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
5.29 km
37:00 07:00 p/km Laza futás |
27
|
28
|
29
|
52. hét
4 km
1:20:00
5.29 km
0:37:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.29 km | 0:37:00 |
5.29 km |
0:37:00 |
|
Úszás
|
6 | 23.75 km | 7:50:00 |
4.2 km |
1:25:00 |
|
Túra
|
5 | 17.96 km | 3:47:00 |
5.4 km |
1:08:00 |
| Összesen | 12 | 47 km | 12:14:00 |
5.4 km | 1:25:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 107.35 km | 12:49:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
160 | 568.694 km | 174:21:41 |
7.2 km |
2:18:41 |
|
Túra
|
8 | 48.97 km | 10:45:00 |
14.77 km |
3:21:00 |
|
Erősport
|
15 | 80005 kg | 12:42:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 198 | 725.014 km
80005 kg |
210:38:27 |
14.770 km
7000.0 kg |
3:21:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
