HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.31 km
1:09:40 05:14 p/km Iramjáték |
30
10.01 km
49:00 04:54 p/km Normál futás |
31
13.41 km
1:05:40 04:54 p/km Fokozó futás |
1
17.11 km
1:28:10 05:09 p/km Normál futás |
2
|
3
30.1 km
2:36:48 05:13 p/km Hosszú futás |
4
12.51 km
1:05:41 05:15 p/km Laza futás |
5. hét
96.45 km
8:14:59 |
5
|
6
10.11 km
51:32 05:06 p/km Laza futás |
7
|
8
12.12 km
1:00:49 05:01 p/km Laza futás |
9
14.2 km
1:15:20 05:18 p/km Laza futás |
10
16.62 km
1:26:16 05:11 p/km Normál futás |
11
21.26 km
1:51:23 05:14 p/km Hosszú futás |
6. hét
74.31 km
6:25:20 |
12
7.11 km
39:41 05:35 p/km Laza futás |
13
|
14
12.01 km
58:22 04:52 p/km Iramjáték |
15
11.34 km
59:28 05:15 p/km Normál futás |
16
17.11 km
1:31:31 05:21 p/km Laza futás |
17
26.05 km
2:18:38 05:19 p/km Hosszú futás |
18
32.11 km
2:51:57 05:21 p/km Hosszú futás |
7. hét
105.73 km
9:19:37 |
19
|
20
9.02 km
47:42 05:17 p/km Laza futás |
21
|
22
13.01 km
1:09:13 05:19 p/km Laza futás |
23
18.03 km
1:36:58 05:23 p/km Iramjáték |
24
28.02 km
2:31:22 05:24 p/km Hosszú futás |
25
13.11 km
1:13:42 05:37 p/km Laza futás |
8. hét
81.19 km
7:18:57 |
26
8.02 km
43:13 05:23 p/km Laza futás |
27
|
28
12.01 km
1:03:11 05:16 p/km Laza futás |
29
|
1
17.13 km
1:30:28 05:17 p/km Laza futás |
2
22.5 km
2:02:28 05:27 p/km Hosszú futás |
3
|
9. hét
59.66 km
5:19:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 340.98 km | 30:00:57 |
32.11 km |
2:51:57 |
Összesen | 21 | 340.98 km | 30:00:57 |
32.11 km | 2:51:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 2024 km | 185:55:19 |
53.37 km |
5:54:15 |
Összesen | 137 | 2024 km | 185:55:19 |
53.370 km | 5:54:15 |