mkr7007 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
3.39 km
1:02:43 18:30 p/km Séta |
29
01:43 Edzés 04:13 Edzés |
30
1.09 km
19:13 17:38 p/km Séta
3.02 km
1:41:13 33:31 p/km Séta |
31
7.81 km
1:21:36 10:27 p/km Normál futás
2.71 km
1:12:46 26:51 p/km Séta
0 kg
43:59 Súlyemelés |
1
5.09 km
1:14:03 14:33 p/km Séta
2 km
32:31 16:16 p/km Séta |
2
|
3
|
44. hét
17.3 km
6:02:29
2 km
0:05:56
7.81 km
1:21:36
0:43:59
|
|
4
1.38 km
10:47 07:49 p/km Séta
0.77 km
08:51 11:30 p/km Séta
1.8 km
58:43 32:37 p/km Vegyes úszás
1.34 km
15:48 11:47 p/km Séta
0 kg
1:05:41 Súlyemelés
3.27 km
1:19:26 24:17 p/km Séta |
5
7.09 km
40:09 05:40 p/km Normál futás |
6
0.78 km
08:44 11:12 p/km Séta
1.75 km
51:10 29:14 p/km Vegyes úszás
2.05 km
24:12 11:48 p/km Séta |
7
5.47 km
30:32 05:35 p/km Normál futás |
8
6.63 km
41:22 06:14 p/km Normál futás
2.97 km
43:03 14:30 p/km Séta |
9
2.16 km
22:08 10:15 p/km Séta
1.36 km
59:34 43:48 p/km Vegyes úszás
3.42 km
37:13 10:53 p/km Séta |
10
11.99 km
1:06:38 05:33 p/km Normál futás |
45. hét
18.14 km
4:10:12
4.91 km
2:49:27
13 km
1:05:41
31.18 km
2:58:41 |
|
11
0.77 km
09:25 12:14 p/km Séta
1.55 km
52:48 34:04 p/km Vegyes úszás
1.36 km
14:22 10:34 p/km Séta
0 kg
14:22 Súlyemelés
3.41 km
56:06 16:27 p/km Séta
0.68 km
09:24 13:49 p/km Séta |
12
9.13 km
52:29 05:45 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
6.22 km
1:29:17
1.55 km
0:52:48
1.36 km
0:14:22
9.13 km
0:52:29 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 40.31 km | 3:51:10 |
11.99 km |
1:06:38 |
|
Úszás
|
4 | 6.46 km | 3:42:15 |
1.8 km |
0:59:34 |
|
Túra
|
15 | 31.45 km | 7:26:03 |
5.09 km |
1:19:26 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:20:03 |
0 kg |
1:05:41 |
| Összesen | 26 | 92.58 km | 16:19:31 |
13 km | 1:19:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
194 | 1898.31 km | 210:52:39 |
56.62 km |
5:57:30 |
|
Úszás
|
101 | 163.36 km | 107:05:12 |
3.4 km |
1:58:38 |
|
Túra
|
349 | 557.14 km | 144:47:19 |
12.18 km |
3:50:54 |
|
Jóga
|
72 | - | 49:26:33 |
- | 2:35:16 |
|
Erősport
|
62 | 0 kg | 53:46:54 |
0 kg |
1:55:15 |
|
Egyéb
|
7 | - | 3:15:02 |
- | 1:01:18 |
| Összesen | 785 | 2915.59 km | 569:13:39 |
56.620 km | 5:57:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
