HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
60.79 km
3:38:18 03:35 p/km Normál tekerés |
3
23.78 km
1:31:32 03:51 p/km Normál tekerés
4.11 km
18:43 04:33 p/km Normál tekerés |
4
66.25 km
4:12:17 03:48 p/km Normál tekerés |
5
85.5 km
5:56:04 04:10 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
1. hét
240.43 km
15:36:54 |
8
42.09 km
2:26:49 03:29 p/km Normál tekerés |
9
65.11 km
3:12:33 02:57 p/km Normál tekerés |
10
62.18 km
3:57:40 03:49 p/km Normál tekerés |
11
1 km
28:06 28:06 p/km Vegyes úszás
1.43 km
16:03 11:13 p/km Hegyi túra
16.14 km
58:55 03:39 p/km Normál tekerés |
12
65 km
4:00:00 03:42 p/km Normál tekerés
1.97 km
09:26 04:47 p/km Normál tekerés |
13
|
14
66.98 km
4:26:30 03:59 p/km Normál tekerés |
2. hét
319.47 km
19:11:53
1 km
0:28:06
1.43 km
0:16:03 |
15
68.15 km
4:43:47 04:10 p/km Normál tekerés |
16
54.01 km
2:49:36 03:08 p/km Normál tekerés |
17
75.87 km
4:52:45 03:52 p/km Normál tekerés |
18
4.13 km
19:06 04:37 p/km Normál tekerés |
19
6.47 km
24:27 03:47 p/km Normál tekerés |
20
10.53 km
1:19:25 07:33 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
47.97 km
3:41:39 04:37 p/km Normál tekerés |
21
|
3. hét
267.13 km
18:10:46 |
22
72.96 km
4:35:20 03:46 p/km Normál tekerés |
23
2.1 km
09:06 04:20 p/km Normál tekerés |
24
2.09 km
08:18 03:58 p/km Normál tekerés
2.08 km
10:49 05:12 p/km Normál tekerés |
25
4.19 km
20:31 04:54 p/km Normál tekerés |
26
62.98 km
4:04:39 03:53 p/km Normál tekerés |
27
70.65 km
5:05:18 04:19 p/km Normál tekerés |
28
79.21 km
5:40:21 04:18 p/km Normál tekerés |
4. hét
296.26 km
20:14:22 |
29
1.47 km
17:22 11:49 p/km Hegyi túra
3.87 km
25:37 06:37 p/km Normál futás |
30
4.16 km
17:47 04:16 p/km Normál tekerés |
31
28.75 km
1:54:22 03:59 p/km Normál tekerés
0.87 km
11:35 13:19 p/km Hegyi túra
16.13 km
55:24 03:26 p/km Normál tekerés |
1
61.66 km
3:55:56 03:50 p/km Normál tekerés |
2
0.86 km
07:24 08:36 p/km Hegyi túra
4.18 km
25:19 06:03 p/km Normál futás |
3
100.4 km
8:16:05 04:56 p/km Normál tekerés |
4
6.14 km
36:00 05:52 p/km Normál futás |
5. hét
3.2 km
0:36:21
14.19 km
1:26:56
211.1 km
15:19:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.87 km | 0:25:37 |
3.87 km |
0:25:37 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:28:06 |
1 km |
0:28:06 |
Bringázás
|
31 | 1172.33 km | 76:21:28 |
85.5 km |
5:56:04 |
Túra
|
3 | 3.77 km | 0:45:00 |
1.47 km |
0:17:22 |
Összesen | 36 | 1180.97 km | 78:00:11 |
85.5 km | 5:56:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 69.54 km | 6:46:12 |
10.34 km |
0:58:35 |
Úszás
|
17 | 24.27 km | 10:09:53 |
2.6 km |
0:59:30 |
Bringázás
|
215 | 5179.43 km | 284:39:12 |
100.4 km |
8:16:05 |
Túra
|
38 | 114.85 km | 21:22:16 |
6.98 km |
1:11:55 |
Egyéb
|
1 | - | 1:13:50 |
- | 1:13:50 |
Összesen | 286 | 5412.58 km | 324:11:23 |
100.400 km | 8:16:05 |