parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
1000 kg
45:00 Kettlebell |
2
16 km
1:05:00 04:04 p/km Állóképesség javítás |
3
45:00 Ping-pong return board |
4
1000 kg
40:00 Kettlebell |
5
55:00 Ping-pong return board |
1. hét
2:40:00
2000 kg
1:25:00
16 km
1:05:00 |
|
6
|
7
2:00:00 Ping-pong |
8
|
9
2:00:00 Ping-pong |
10
|
11
15 km
1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás
1000 kg
40:00 Kettlebell |
12
45:00 Ping-pong return board |
2. hét
4:45:00
15 km
1:00:00
1000 kg
0:40:00 |
|
13
|
14
2:00:00 Ping-pong |
15
|
16
2:00:00 Ping-pong |
17
|
18
16.1 km
47:10 02:56 p/km Állóképesség javítás |
19
1000 kg
40:00 Kettlebell |
3. hét
4:00:00
16.1 km
0:47:10
1000 kg
0:40:00 |
|
20
|
21
2:00:00 Ping-pong |
22
|
23
2:00:00 Ping-pong |
24
|
25
2:30:00 Ping-pong |
26
16.1 km
47:10 02:56 p/km Állóképesség javítás |
4. hét
6:30:00
16.1 km
0:47:10 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 63.2 km | 3:39:20 |
16.1 km |
1:05:00 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 16:55:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
4 | 4000 kg | 2:45:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 18 | 63.2 km
4000 kg |
23:19:20 |
16.1 km
1000 kg |
2:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 63.2 km | 3:39:20 |
16.1 km |
1:05:00 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 16:55:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
4 | 4000 kg | 2:45:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 18 | 63.2 km
4000 kg |
23:19:20 |
16.100 km
1000.0 kg |
2:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
