raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
0 kg
54:56 Súlyemelés
0 kg
19:48 Súlyemelés |
27
1.88 km
06:39 03:32 p/km Normál tekerés 32:25 Edzés
2.3 km
10:08 04:24 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
1
21.85 km
1:50:19 05:03 p/km Normál tekerés |
48. hét
1:14:44
26.03 km
2:07:06
15.62 km
0:32:25 |
|
2
49:46 Edzés |
3
06:31 Edzés |
4
8.63 km
29:22 03:24 p/km Normál tekerés
8.65 km
31:29 03:38 p/km Normál tekerés |
5
06:31 Edzés |
6
|
7
|
8
1.86 km
06:16 03:22 p/km Normál tekerés 09:29 Edzés |
49. hét
5.98 km
1:12:17
19.14 km
1:07:07 |
|
9
|
10
0 kg
09:29 Súlyemelés |
11
|
12
|
13
1.89 km
06:31 03:27 p/km Normál tekerés 48:34 Edzés
2.2 km
09:29 04:19 p/km Normál tekerés |
14
|
15
21.92 km
1:54:30 05:13 p/km Normál tekerés |
50. hét
2.2 km
0:09:29
26.01 km
2:10:30
0:48:34
|
|
16
2.22 km
25:24 11:26 p/km Séta |
17
0 kg
34:48 Súlyemelés |
18
|
19
|
20
0 kg
1:03:24 Súlyemelés |
21
21.85 km
1:54:31 05:14 p/km Normál tekerés |
22
1.87 km
05:51 03:08 p/km Normál tekerés 1:01:29 Edzés
2.25 km
09:40 04:18 p/km Normál tekerés |
51. hét
2.22 km
0:25:24
1:38:12
25.97 km
2:10:02
1:01:29
|
|
23
|
24
1.89 km
06:00 03:10 p/km Normál tekerés 37:17 Edzés
2.29 km
10:56 04:46 p/km Evezés |
25
|
26
21.82 km
1:55:47 05:18 p/km Normál tekerés |
27
3.3 km
39:29 11:58 p/km Séta
1.9 km
06:12 03:16 p/km Normál tekerés 56:31 Edzés |
28
|
29
|
52. hét
25.61 km
2:07:59
1:33:48
2.29 km
0:10:56
3.3 km
0:39:29 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
13 | 118.58 km | 9:25:57 |
21.92 km |
1:55:47 |
|
Túra
|
2 | 5.52 km | 1:04:53 |
3.3 km |
0:39:29 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:47:41 |
0 kg |
1:03:24 |
|
Vizisport
|
1 | 2.29 km | 0:10:56 |
2.29 km |
0:10:56 |
|
Egyéb
|
8 | - | 4:36:08 |
- | 1:01:29 |
| Összesen | 27 | 134.57 km | 17:05:35 |
21.92 km | 1:55:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 107.18 km | 12:50:01 |
5.98 km |
0:40:23 |
|
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
|
Bringázás
|
305 | 3195.13 km | 185:47:26 |
133.82 km |
6:41:27 |
|
Túra
|
37 | 112.81 km | 28:18:32 |
10.61 km |
2:33:48 |
|
Erősport
|
27 | 0 kg | 16:51:39 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
33 | 130.18 km | 23:23:12 |
10.93 km |
2:41:42 |
|
Egyéb
|
241 | - | 93:36:39 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 683 | 4034.9 km | 364:37:06 |
133.820 km | 6:41:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
