Edzéseim - 2024 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 2.03 km 06:38 03:16 p/km Normál tekerés Egyéb 08:59 Edzés Bringázás 2.1 km 08:59 04:17 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 8.46 km 27:05 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 8.72 km 31:16 03:35 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 2.76 km 10:35 03:50 p/km Normál tekerés Futás 4.96 km 35:49 07:13 p/km Normál futás Bringázás 2.74 km 13:10 04:48 p/km Normál tekerés	31	1	2 Bringázás 122.87 km 5:54:54 02:53 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 2.1 km 07:46 03:42 p/km Normál tekerés Egyéb 07:46 Edzés Bringázás 1.65 km 07:30 04:33 p/km Normál tekerés Futás 2.12 km 16:29 07:47 p/km Normál futás Bringázás 4.55 km 11:07 02:27 p/km Normál tekerés Bringázás 4.71 km 16:31 03:30 p/km Normál tekerés	44. hét 11 bringázás 162.69 km 8:15:31 2 egyéb 4.2 km 0:16:45 2 futás 7.08 km 0:52:18
4 Erősport 0 kg 29:14 Súlyemelés	5 Bringázás 2.02 km 06:52 03:24 p/km Normál tekerés Egyéb 43:52 Edzés Bringázás 2.21 km 10:20 04:41 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 8.35 km 26:59 03:14 p/km Normál tekerés Bringázás 8.51 km 30:41 03:36 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 8.4 km 26:55 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 8.5 km 29:41 03:30 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 2.02 km 06:59 03:27 p/km Normál tekerés Egyéb 59:10 Edzés Bringázás 2.79 km 12:03 04:19 p/km Normál tekerés	9 Túra 4.93 km 1:31:44 18:36 p/km Séta Túra 4.14 km 53:52 13:01 p/km Séta	10 Futás 5.51 km 40:12 07:18 p/km Normál futás	45. hét 1 erősport 0:29:14 8 bringázás 42.8 km 2:30:30 2 egyéb 5.87 km 1:43:02 2 túra 9.07 km 2:25:36 1 futás 5.51 km 0:40:12
11	12	13 Bringázás 2.04 km 07:00 03:26 p/km Normál tekerés Egyéb 51:56 Edzés	14 Bringázás 8.45 km 26:12 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 8.69 km 30:48 03:33 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 8.45 km 26:54 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 8.83 km 30:57 03:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 05:02 Súlyemelés	16	17	46. hét 5 bringázás 36.46 km 2:01:51 1 egyéb 0:51:56 1 erősport 0.43 km 0:05:02
18	19 Erősport 0 kg 30:34 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 1:23:25 Súlyemelés	21 Egyéb 40:03 Edzés	22 Bringázás 8.56 km 38:01 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 8.66 km 33:30 03:52 p/km Normál tekerés Egyéb 28:58 Edzés	23 Bringázás 1.88 km 06:16 03:20 p/km Normál tekerés Egyéb 53:21 Edzés Bringázás 2.25 km 10:56 04:52 p/km Normál tekerés	24 Erősport 0 kg 1:12:33 Súlyemelés	47. hét 3 erősport 10.79 km 3:06:32 3 egyéb 2:02:22 4 bringázás 21.35 km 1:28:43
25	26 Erősport 0 kg 54:56 Súlyemelés Erősport 0 kg 19:48 Súlyemelés	27 Bringázás 1.88 km 06:39 03:32 p/km Normál tekerés Egyéb 32:25 Edzés Bringázás 2.3 km 10:08 04:24 p/km Normál tekerés	28	29	30	1 Bringázás 21.85 km 1:50:19 05:03 p/km Normál tekerés	48. hét 2 erősport 1:14:44 3 bringázás 26.03 km 2:07:06 1 egyéb 15.62 km 0:32:25

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	7.63 km	0:56:41	5.51 km	0:40:12
Bringázás	24	240.67 km	12:55:39	122.87 km	5:54:54
Túra	2	9.07 km	2:25:36	4.93 km	1:31:44
Erősport	7	0 kg	4:55:32	0 kg	1:23:25
Egyéb	8	-	5:17:31	-	0:59:10
Összesen	43	292.18 km	26:30:59	122.87 km	5:54:54

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	107.18 km	12:50:01	5.98 km	0:40:23
Úszás	5	1.71 km	1:24:33	0.6 km	0:23:16
Bringázás	306	3216.98 km	187:41:51	133.82 km	6:41:27
Túra	37	112.81 km	28:18:32	10.61 km	2:33:48
Erősport	27	0 kg	16:51:39	0 kg	2:58:05
Vizisport	33	130.18 km	23:23:12	10.93 km	2:41:42
Egyéb	241	-	93:36:39	-	1:42:28
Összesen	684	4056.75 km	366:31:31	133.820 km	6:41:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés