szaboca edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1.62 km
54:21 33:33 p/km Vegyes úszás
0.78 km
25:59 33:19 p/km Vegyes úszás |
28
8.93 km
51:08 05:44 p/km Normál futás
3.1 km
36:49 11:53 p/km Séta |
29
8.61 km
1:41:00 11:44 p/km Séta |
30
10.09 km
1:01:19 06:05 p/km Normál futás
34.22 km
1:03:57 01:52 p/km Normál tekerés |
31
2.06 km
24:05 11:41 p/km Séta |
1
|
2
19.06 km
1:42:40 05:23 p/km Normál futás |
22. hét
2.4 km
1:20:20
38.08 km
3:35:07
13.77 km
2:41:54
34.22 km
1:03:57 |
|
3
1.54 km
57:01 37:01 p/km Vegyes úszás
1.02 km
36:15 35:32 p/km Vegyes úszás |
4
35.43 km
1:05:42 01:51 p/km Normál tekerés
10.08 km
56:30 05:36 p/km Normál futás |
5
32.98 km
1:41:45 03:05 p/km Normál tekerés |
6
8.58 km
48:40 05:40 p/km Normál futás |
7
|
8
4.97 km
1:22:28 16:36 p/km Séta |
9
21.12 km
1:54:45 05:26 p/km Normál futás |
23. hét
2.56 km
1:33:16
68.41 km
2:47:27
39.78 km
3:39:55
4.97 km
1:22:28 |
|
10
2.16 km
25:42 11:54 p/km Séta
2.15 km
1:02:57 29:17 p/km Vegyes úszás
1.19 km
29:09 24:30 p/km Vegyes úszás
2.94 km
36:24 12:23 p/km Séta |
11
2.81 km
30:14 10:46 p/km Séta
43.26 km
1:21:39 01:53 p/km Normál tekerés |
12
0 kg
1:03:30 Súlyemelés
10.06 km
57:52 05:45 p/km Normál futás |
13
8.58 km
46:59 05:29 p/km Normál futás |
14
39.23 km
2:14:47 03:26 p/km Normál tekerés |
15
21.13 km
2:00:42 05:43 p/km Normál futás |
16
34.3 km
1:03:35 01:51 p/km Normál tekerés |
24. hét
7.91 km
1:32:20
3.34 km
1:32:06
116.79 km
4:40:01
1:03:30
39.77 km
3:45:33 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 98.61 km | 9:08:08 |
21.13 km |
2:00:42 |
|
Úszás
|
4 | 5.9 km | 3:05:22 |
2.15 km |
1:02:57 |
|
Bringázás
|
5 | 185.2 km | 7:27:28 |
43.26 km |
2:14:47 |
|
Túra
|
4 | 12.88 km | 2:54:48 |
4.97 km |
1:22:28 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:03:30 |
0 kg |
1:03:30 |
| Összesen | 21 | 302.59 km | 23:39:16 |
43.26 km | 2:14:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
63 | 808.11 km | 78:16:18 |
25.15 km |
2:33:36 |
|
Úszás
|
38 | 42.57 km | 15:05:41 |
2.33 km |
1:02:57 |
|
Bringázás
|
40 | 977.1 km | 38:18:01 |
67.61 km |
2:23:46 |
|
Túra
|
48 | 167.62 km | 35:36:28 |
8.61 km |
1:41:00 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:03:30 |
0 kg |
1:03:30 |
| Összesen | 190 | 1995.4 km | 168:19:58 |
67.610 km | 2:33:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
