tnelli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
11.51 km
1:12:34 06:18 p/km Normál futás 39:01 Edzés |
26
3 km
1:00:34 20:11 p/km Vegyes úszás 41:17 Edzés |
27
12.09 km
1:14:28 06:10 p/km Normál futás 51:45 Edzés |
28
37:34 Edzés
0 km
1:12:51 00:00 p/km Normál tekerés |
29
38:11 Edzés
14.32 km
1:33:20 06:31 p/km Normál futás |
30
3.05 km
1:00:38 19:53 p/km Vegyes úszás 1:00:38 Edzés |
1
13.15 km
1:25:17 06:29 p/km Normál futás |
48. hét
51.07 km
5:25:39
3.05 km
4:28:26
6.05 km
2:01:12
1:12:51
|
|
2
38:19 Edzés
0 km
1:03:08 00:00 p/km Normál tekerés |
3
40:18 Edzés
11.14 km
1:11:18 06:24 p/km Normál futás |
4
47:02 Edzés
2.7 km
1:17:35 28:44 p/km Vegyes úszás
10.07 km
48:07 04:47 p/km Normál tekerés |
5
40:01 Edzés
12.86 km
1:19:09 06:09 p/km Normál futás |
6
29:07 Edzés
3 km
56:49 18:56 p/km Vegyes úszás |
7
9.88 km
1:03:55 06:28 p/km Normál futás |
8
3.1 km
1:01:35 19:52 p/km Vegyes úszás 46:16 Edzés |
49. hét
4:01:03
10.07 km
1:51:15
33.88 km
3:34:22
8.8 km
3:15:59 |
|
9
39:07 Edzés
12.91 km
1:20:04 06:12 p/km Normál futás |
10
36:05 Edzés
0 km
1:11:57 00:00 p/km Elliptikius trainer |
11
1:12:26 Edzés
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
12
37:08 Edzés
7.36 km
56:28 07:40 p/km Normál tekerés |
13
12.76 km
1:29:21 07:00 p/km Normál futás 32:05 Edzés |
14
9.55 km
24:14 02:32 p/km Normál tekerés 42:35 Edzés |
15
12.98 km
1:24:55 06:33 p/km Normál futás |
50. hét
4:19:26
38.65 km
5:26:17
3 km
1:00:00
16.91 km
1:20:42 |
|
16
10.94 km
1:07:26 06:10 p/km Normál futás |
17
46:33 Edzés
3.05 km
1:00:05 19:42 p/km Vegyes úszás |
18
12.99 km
1:24:26 06:30 p/km Normál futás
10.61 km
52:13 04:55 p/km Normál tekerés |
19
37:09 Edzés
10.83 km
1:07:42 06:15 p/km Normál futás |
20
|
21
11.14 km
1:12:55 06:33 p/km Normál futás 46:02 Edzés |
22
3 km
1:00:13 20:04 p/km Vegyes úszás |
51. hét
45.9 km
4:52:29
2:09:44
6.05 km
2:00:18
10.61 km
0:52:13 |
|
23
49:52 Edzés
5.39 km
31:00 05:45 p/km Normál tekerés |
24
16.75 km
1:50:20 06:35 p/km Normál futás |
25
0 km
1:12:14 00:00 p/km Normál tekerés 48:32 Edzés |
26
15.27 km
1:36:56 06:21 p/km Normál futás |
27
3.1 km
1:01:43 19:55 p/km Vegyes úszás |
28
12.2 km
1:19:21 06:30 p/km Normál futás |
29
|
52. hét
1:38:24
5.39 km
1:43:14
44.22 km
4:46:37
3.1 km
1:01:43 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 175.8 km | 20:05:02 |
16.75 km |
1:50:20 |
|
Úszás
|
7 | 20.95 km | 7:18:00 |
3.1 km |
1:17:35 |
|
Bringázás
|
7 | 42.98 km | 5:47:24 |
10.61 km |
1:12:14 |
|
Egyéb
|
17 | - | 12:08:37 |
- | 1:12:26 |
| Összesen | 46 | 239.73 km | 45:19:03 |
16.75 km | 1:50:20 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
108 | 1203.81 km | 130:27:46 |
21.32 km |
2:17:13 |
|
Úszás
|
45 | 124.93 km | 40:50:15 |
3.25 km |
1:17:35 |
|
Bringázás
|
162 | 1640.59 km | 185:01:33 |
65.25 km |
3:31:32 |
|
Túra
|
21 | 114.06 km | 25:46:02 |
10.97 km |
3:14:23 |
|
Egyéb
|
152 | - | 122:20:09 |
- | 3:58:54 |
| Összesen | 488 | 3247.61 km | 504:25:45 |
65.250 km | 3:58:54 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
