Üzenőfal

hamár magamhoz ragadtam a billentyűt:

Sziasztok!

A Rókaűzőkre két kategóroában is lehet indulni, az egyik a Fősulsoknak van, a másik pedig "független" csapatoknak. Én most próbálok szervezni egy csapatot. (Már 3-an vagyunk:-)))))Edzésonline-osok, csinálunk egy nyerő csapatot???
Jó alkalom, hogy személyesen is megismerjünk egymást, nem csak így az éteren keresztül. Aki szeretne jönni, írjon üzit nekem! Október 1-je a nevezési határidő.

A tavaszi Szarvasűzők váltóversenyre én is megyek.

fúúú pedig én fősulis vagyok mostan...na majd a tavaszira megkérdem a fősulit ott vannak-é...

Pénteken délután délután 17:30 kor belvárosi futóverseny Pécsett. 

Egy jó kis verseny a hétvégéről: ING Philadelphia Distance Run
Ryan Hall 3 kenyait megelőzve nyerte a versenyt. (1:01:52)

http://running.competitor.com/live/philadelphia/liveblog

Igen, én is szeretném ajánlani a Kaposvár-Pécs Rókaűzők váltófutó versenyt, amin egy./főisk.hallgatók csapatai indulhatnak, nagyon kellemes a táj, bulihangulat, olyan 80 kili. Már voltam is, nem meg csomószor a nagytesóján az Eger-Miskolc Szarvasűzőkön, ami áprilisban zajlik. Info róluk, nálam is. Vitya

OKTÓBER 10-ÉN IS LESZ EGY JÓ KIS VERSENY:

WWW.ROKAUZOK.HU

Sziasztok!

Vasárnap a Kamaraerdőben jó kis futóverseny lesz:

http://www.futapest.hu/2009/kamara_09.htm


Akinek van kedve, ideje....
:-)))

Házisárkány: Légyszi akkor már ne csak egyett csinálj :) Az is vicces volt 2006-ban mikor a Balatonfelvidéki Nemzeti Parkban kerékpártúráztunk hogy ott se volt kerékpártároló egyik bemutatóhelyen sem.

Oleandro,Eleven-köszi a választ bár szomorúvá tett!!!!Egyszer csiliárdos lezek és csinálok egy bringaparkolót!!!!!

Házisrákány, hol élsz te -:)? Persze, hogy nincs. -:(

Házisárkány: a mexikói útról nem tudok, de egy megállóval arrébb van, a cirkusz mellett, szemben a fürdővel. (bár azt hiszem fizetős, de nem tuti)

Ma már írtam egyszer, de ismét próbálkozom. Spar maraton ekiden váltóba keresek vkit magam helyett, 5 km-es távra. Aki kedvet érezne hozzá írjon nekem üzenetet légyszi, vagy a kapcsolódó fórumon jelentkezzen!

Hajrá Vízfutár, és persze a többi indulónak is!! Sasolni fogunk! :)

Sziasztok!

Lassan indulok Görögországba!:)

Szeretném megköszönni Nektek a sok-sok-szakmai támogatást,ami nélkül nem lehetnék ott az Atheni rajtnál.
Minden Magyar futónak sérülés mentes CÉLBA érést !

Egy ÁLOM valóra válik.....találkozunk A KIRÁLY lábánál!:)

"EGY MINDENKIÉRT,MINDENKI EGYÉRT"

JÓ SZURKOLÁST !

HAJRÁ MAGYAROK!

"58"

Sziasztok!
A Mexikói útnál-a kisföldalatti  megállójánál vajon van őrzött bringatároló?
Nem találok a fórumban témát,azért írom ide....

Néztem itt a cikkek között a futáselméletről pár dolgot. Hogyan lehet megtanulni a lábujjhegyen futás technikáját?

Holnap sorsolás, ne feledjétek!!! Tessék edzeni és naplózni az asicsért... :-)

SOS! Ekiden váltóba keresek vkit a helyemre! Én lettem volna a 4. futó, 5 km-es távra.

http://www.youtube.com/watch?v=hBomPFEZfus

Leszünk Rókaűzők? Ki jön?
http://www.rokauzok.hu/pg007.htmlhttp://www.rokauzok.hu/pg007.html

Sikerült! :D

Szia Frida!

Hogy én se maradjak ki a sorból:-)!Mert persze, amikor személyesen találkoztunk, akkor még nem tudtam. SAJNÁLOM:-(! BOLDOG NÉVNAPOT KÍVÁNOK! És névnapod alkalmából, kellemes dolgos éjszakát kívánok!:-)! 

Kedves Frida!
Névnapod alkalmából köszöntelek erőben & egészségben sok szeretettel! :)
Puszil: Rita

Gebrének nem sikerült Berinben a világcsúcs 2:06:08

Ez a jó.
http://www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=371259&catid=-2&sid=13048&db_oem_id=23000

Berlin Marathon-www.universalsport.com

Küld fény post!

mimo4960 minimaraton érdekelne!

Ingyenes minimaratn/maratonka nevezés átadó.

Jaj Pecsenye! Olvastam a beszámolód! Szuper volt úgy mint a teljesítményed amit Almádiban mutattál! Nagy hajrá a BéBu-ra!

A kanizsai 50 km lesz az utolsó kvalifikáló verseny az 50 km-es világkupa döntőre(IAU).
Az eddig lezajlott 12 futam nem hivatalos eredménylistája alapján Kanizsáról a férfiaknál a (3:20-as szintidőn belüli) győztes utazhat, vagy gyorsabb tempó esetén a 3:06:49-en belüli 2. helyezett-, vagy 3:05:07 belüli 3. helyezett is.
A nőknél a 3:50-es szintidőn belül beérő első 3 versenyző is bejuthat a gibraltári döntőre.
Hajráááá!

Gratulálok a képes Pecsenye beszámolóhoz, sok sikert kívánok a szponzor kereséhez és persze hajrá a BéBu-n!

Holnap, szombaton Terepfesztivál Piliscsabán. Koncert-kaja-kiállítók-tombola-duatlon-Mtb-futás-váltó-jókedv.
www.3x2s.hu

Nahát Pecsenye Úr, köszönjük, és hajrá a BÉBU-n! :)

Így könnyebb lesz:
http://pecsenye.blogspot.com
:D

Sziasztok!
Balatonalmádi 12 órás OB élménybeszámolója: http://pecsenye.blogspot.com

Hétvégén - 2009. szeptember 20-án -  Tó-futás Tatán (7 és 14 km)!


http://www.tata.hu/5069

Ha esetleg elhangzott már, akkor bocs, de mától újraindult a bringázz a munkába kampány.
 http://www.bringazzmunkaba.hu/

Sziasztok Van itt valaki aki esetleg Nagykőrösi, mert azzal szivesen edzenék, ha összetudnánk hangolni az edzéseket.

Haho, hétvégén futás nálunk! Ugye nem felejtettétek el????
www.kanizsaifutoklub.shp.hu

macmelon kell a nevezés 06-30-350-70-75 a számom, írj vagy telefonálj ! Köce

Szintén megvállnék a maratoni nevezésemtől okt. 4-re. macmelon kukuc freemail.hu

Elkelt.

Az okt. 4.-ei spar maraton 42 kilis távjára nevezésem eladó. Sérülés miatt. 5000 ft + 500 ft átíratás.
E-mail: raptors kukac freemail.hu

ja igen, köszi

Először is szeretném megköszönni szüleimnek, óvónőimnek tanáraimnak, valamint iskolatársaimnak és munkatársamnak, valamint küldöm mindenkinek aki szereti.

Már sorsoltunk, készül a hír. Excel rulez...:-)