Üzenőfal
két dologról szeretnék többet olvasni, esetleg tapasztalatokat hallani:
-(éppen aktuális téma az egyik futótársunkat megtámadta egy kutya): milyen (valóban) hatásos kutyariasztó eszközt ismertek (a "harapd vissza", "kutyaharapást szőrével" megoldások nem érnek
-van-e valami spec légzéstechnikátok (kifejezetten kezd tetszeni a saját tapasztalatom: 3 lépés gyorsan a belélegzés alatt, 1 ütem kilélegzés lassabb lépéssel, kicsit olyan mintha előre-hátra dűlöngélnék)...
Vasárnap ( febr.24. ) Domonyvölgy
FUTAPEST- CROSS 13 km és 4 km
rajt : 12 órakor *** ( nehézségi fok )
Az Edzésonline már felkerült a térképre is:-)
Klikk a http://197.hu -ra és keressetek rá az "edzésnapló" szolgáltatásra. Királyság.
nem tudom mennyire propagálták és hogy érdekel e vkit, de hátha vkit esetleg, talán...
SZIASZTOK!
VAN EGY ILYENEM:
ASICS GEL DS TRAINER - 13
2008-as modell, dobozában cimkével, teljesen új.
Sajnos kicsi lett rám. A mérete 10-es (44), de 42,5-43-as lábra ajánlom.
A világ legkedveltebb maratonfutó cipője.
Olcsón adom. Keressetek e-mailben: dzsimester@freemail.hu
SZIASZTOK!!!!!
A NAGY ÉRDEKLŐDÉSRE VALÓ TEKINTETTEL:
2008.02.16.-án /szombat/ 10 óra
VELENCEI-TÓ kerülés 28 km csak edzés
Indulás : AGÁRD Nádas Étterem parkoló
Érd: 70-454-7499
VÁRUNK MINDENKIT!
Szia!
Testzsírszázalék pontos meghatározását szakember tudja méréssel elvégezni. Ha csak becsülni szeretnéd, használhatod ezt a formulát:
Testzsírszázalék=(1.20 x BMI) + (0.23 x kor) - (10.8 x nem) - 5.4
ahol a nem=1 férfiaknál, 0 nőknél
A BMI meghatározásához használhatod az oldalunkon a Kalkulátorok menüpontban a BMI kalkulátort.
sziasztok.tudna vki segíteni abban, hogy tudom kiszámolni a testzsírszázalékomat.előre is köszönöm.üdv.cirus11.
Kedves edzőtársak!
Sokan már tudjátok, hogy fodrász suliba járok és rengeteg frizurát kell elkészíteni a szakmunkás vizsgáig. Ha valaki elég bátor és bevállalós, azt szívesen látom modellként a szalonban, legyen az hajvágás, beszárítás, berakás, festés, vagy dauer csavarás. Alkalmi frizurát is összedobhatunk, ha vki készül vmilyen rendezvényre. Mindez INGYÉ van, csak a festéket, ill. a dauer-hez kell az anyagárat kifizetni, azt ui. nekem is meg kell vennem.
Egyébként már sokan túlélték, hajrá bátrak, vágjunk bele!! :) Bejelentkezés szükséges, hívjtok, hogy egyeztzessünk! huszas,kettőötvennyolcnullanullanullanulla. Cím: Szemere u. 21, a Vígszínháztól egy ugrásra. Matrix VAXX Szépségszalon
http://www.sportklub.tv/article/sportmix/0802/hu_3627
majd a SPORTMIX alatt a legfrissebb hírekben:
Gratula Zsuzsának!
Üdv Mindenkinek!
Javaslom, ha valaki programról ír az üzenőfalra, ne azt írja (csak), hogy holnap, hanem konkrét dátumot is, mert a holnap monden nap más napot jelent :-))
Köszi, V42 515
Holnap FUTAPEST-Pomáz cross ( Csikóváralja ) 11 óra
Urbánfy Jenő - EMLÉKVERSENY -
4 és 10 km hegyi- terepfutás
Február 1-én pénteken megjelenik az új ATLÉTIKA MAGAZIN!
Ajánlom minden atlétabarát figyelmébe.
A Nyúlcipőboltban kapható.
Sziasztok, a segítségeteket szeretném kérni!
Szükségem lenne Polár vagy bármilyen más mellpántra (amiben a jeladó van)!
Olyanra, ami a Ti számotokra már használhatatlan, mert pl. elromlott, eltörött, kimerült benne az elem és nem cserélhető, amivel nem tudtok mit kezdeni, csak még nem dobtátok ki a szemétbe. Ha van ilyenetek és nekem tudnátok adni, legyetek szívesek és dobjatok meg egy mail-lel, v. egy üzivel!
Nagyon megköszönném, ha megosztaná velem a tapasztalatát az, aki már használt bármilyen pulzusmérőt tengerben ill. termál-gyógyvízben. Konkrétan az érdekelne, hogy ezek a vízek befolyásolják-e a pulzusmérő jeladását, vagy továbbra is ugyanúgy működnek, mint a sima vízben.
Segítségeteket nagyon köszönöm!
nyaff
judit_9@citromai.hu
Új információk a fórumban, légyszi olvassátok - és ne harapjátok le a fejem :o)
HOLNAP EDZÉS!
VELENCEI-TÓ KÖRÜL! 28km 1kör
Indulás : 9ó 45p Agárd Nádas Étterem parkolójából!
Várunk mindenkit!
Szombaton: malacvágta folytatás , terepfutás a Halmi erdőben !
LŐRINCI 4-es II.-ik forduló
Vasárnap : ETYEK - cross ( Futapest )
Fontos döntések a triatlon válogatási elveket illetően: http://www.triatlon.hu/index.php?op=news&art=293.
Nem élversenyzőknek is tanulságos olvasmány -- szerintem --, mármint sportirányítás-szakmailag ;-).
E L A D Ó
Asics GT 2120 futócipő jutányos áron.
Mérete: US: 9,5
Sajnos 4-szeri futás után rá kellett
döbbennem, hogy nekem nagy. :(
Érdeklődj üzenetben!
Gépház :o)
Gépház:-)
III.VÉRTESKOZMA REX FONTANA ERDEI FUTÓVERSENY 2008.április 06.
RÉSZLETEK: WWW.REXFONTANA.HU/FUTOVERSENY/
VÁRUNK MINDEN SPORTTÁRSAT, SOK SZERETETTEL!!
Kreki Úr!
Gratulálok a rádiós interjúához, amit a Kossuth rádióba hallgattam, milyen összeszedett volt.
Igazi élmény volt.
Köszi minden sporttárs nevében.
Polar .hrm fileokra lenne szükségem, ha esetleg akad valakinek néhány. (Az óra pontos típusa is kellene)
köszi előre is.
Megvolt az idei első futásom.. bokáig érő hóban, ami közben felülről is zuhogott rám. Eszméletlenül jó volt, az évemet így egészségesen, és nagyon vidáman kezdem! :)
