Címketalálatok

Az úgynevezett "agydopping" lehet a sportolók következő célterülete. A Nemzetközi Sportújságíró Szövetség (AIPS) legfrissebb jelentése ismerteti a Nature Magazine-ban közölt tanulmányokat. Eszerint az Egyesült Államok Sí- és Hódeszka Szövetsége (USSA) síugrók teljesítményén teszteli az agy elektromos serkentésének hatásait. Azt ellenőrzik, hogy tudják-e "élesíteni, fejleszteni a tudásukat".

Érdekes kutatási eredményre bukkantam, amely szerint az aktívabb gyerekekből jobban kereső felnőttek válnak, ám az összefüggés csupán a fiúknál érhető tetten. 

Érdekes kutatási eredményeket publikáltak amerikai neurológusok: a sportos életmód segíthet lassítani az agy zsugorodását ami a kor előrehaladtával elkerülhetetlen, ám nem mindegy, milyen mértékben és milyen hamar következik be. 

Brit tudósok....nem is :) Kanadai tudósok egy csoportja az elhízásért felelőssé tehető gének és a fizikai aktivitás összefüggéseit kutatta, és arra a nagyszerű eredményre jutottak, hogy az edzés képes ellensúlyozni a gének "munkáját".

Egész napos konferenciát rendeznek pénteken a Testnevelési Egyetemen a Magyar Tudomány Ünnepe címmel.

November 26-27-én immár harmadik alkalommal rendezik meg Párizsban a Tudomány és Triatlon című konferenciát, melyen számos szaktekintély tart majd előadást. Idén a fő témák az erősítő edzések szerepe, az optimális edzéstervezés, sporttáplálkozás, paratriatlon valamint az extrém körülmények. .

Manapság egyre többen kocognak, futnak babakocsival, de vajon a testtartást és ezáltal a futóstílust mennyiben befolyásolja a maguk előtt tolt babajárgány? 

Korábban számos tudományos cikk látott napvilágot, amelyek szerint hiába a mozgás, a sport, ha a napjaink során sok időt töltünk ülve az növeli különféle betegésgek és a korai halálozás kockázatát. Egy újabb tanulmány ezeknek ellentmondó eredményre jutott. 

Egy nemrégiben elvégzett kutatás szerint nagy melegben a test (különösen a lábak) előzetes hűtése jelentősen növelheti a teljesítményt. A kutatók kétféle hűtési technikát hasonlítottak össze: a lábak jegelését és hűtő mellény viselését. 

A Magyar Sporttudományi Társaság az egri Eszterházy Károly Főiskolán tartja XII. Országos Sporttudományi Kongresszusát június 4. és 6. között. Az egri eseményre - amely három napra a magyarországi sporttudományi élet fókuszába kerül – több mint 200 regisztrált sportszakember jelezte részvételi szándékát.

Ünnepélyes keretek közt rakták le a Debreceni Egyetem Sporttudományi Oktatóközpontjának az alapkövét az Egyetem téri campus sporttelepén szerdán.

Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál - írta három tudós a British Journal of Sports Medicine című szaklap aktuális számában.

A menstruációs ciklus sok nő számára megnehezíti a sporttevékenységeket, nem csupán a praktikus kényelmetlenségek miatt. A jelenség vizsgálatát és egyértelmű következtetések levonását azonban nehezíti, hogy a tünetek egyénenként nagyon különböznek, van aki semmilyen hatást nem érez, mások egyértelmű teljesítményromlásról számolnak be.

Tudom, most mindenki azt a cikket olvassa, mely szerint a sok futás ugyanolyan káros, mint a sok ücsörgés, de annyira túlzó és hibás az egész következtetés, hogy hagyjuk is. Sokkal izgalmasabb, hogy mikor vállaljunk gyereket ha azt szeretnénk, szuper futó váljon belőle 

A Nemzetközi Olimpiai Bizottság Szöult jelölte ki a 2017 júniusában megrendezendő sérülés-megelőzés és sportbetegség témájú világkongresszusának házigazdájául.

2015. január 29-én este hét órakor a RAIN termékek magyarországi forgalmazójának vendégeként a Budapest, Csörsz utca 41. szám alatti "Gellért" torony első emeletén tartják az idei évi első előadásukat, amelyre szeretettel meghívnak minden érdeklődőt!

A kerékpáros táplálék kiegészítők piacán egy új "szuper ital", a Ketone lehet a következő nagy dobás. 800.000 Ft-os literenkénti ára és keserű íze ellenére, győzelmeket jelenthet a használóinak és doppingszernek sem minősül - írja a velo.hu.

A futók egyik leggyakoribb problémája a talpon végigfutó szalag, a talpi bőnye okozta fájdalom. Makacs, fájdalmas gyulladás alakulhat ki, amely az eddigi tudásunk szerint a sarokcsont kinővéseit is okozhatja. Egy új kutatás ez utóbbit cáfolni látszik.

„A sporttudomány interdiszciplináris jellegéből fakadóan fénysebességgel robog a világ élsportjába" – fogalmazott dr. Bartha Csaba, amikor a mob.hu a Magyar Edzők Társaságának (MET) kezdeményezésére, az edzőképzéssel kapcsolatban összehívott decemberi kerekasztal-beszélgetés kapcsán kérdezte.

Biztosan többekben felmerült már a kérdés, hogy vajon a testi örömök növelik vagy épp rontják a teljesítményt, esetleg érdemes-e absztinenciát fogadni a célversenyünk előtt, vagy egy kellemes együttlét még javítja is az esélyeinket a versenyen. Kedves futótársunkat megihlette a téma és utánanézett.

Teltházas érdeklődés mellett, a Magyar Olimpiai Bizottság jelentős támogatásával, Borkai Zsolt fővédnökségével rendezte a Magyar Edzők Társasága a "Terhelés, pihenés, regeneráció, rehabilitáció" című konferenciát szeptember 29-én a MOM Kulturális Központban. Az eseményen a hazai edzőelit színe-java megjelent. A MOB nevében dr. Bartha Csaba köszöntötte a szakembereket.

A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát - állapította meg egy nagy léptékű, hosszú távú amerikai tanulmány.

Egy friss kutatás azt állapította meg, hogy a hosszú ideje futó alanyok szervezetében alacsonyabb bizonyos, az öregedéssel összefüggésbe hozott anyagok szintje.

Pár hete egy kanadai élvonalbeli hosszútávfutónál okozott egy elfertőződött vérrög súlyos komplikációt, de több hasonló eset is előfordult már aktívan sportoló egyéneknél. Azt gondolnánk, a sportolóknál kisebb a vérrögök kockázata, igaz ez?

Bizonyára senkinek sem új, hogy a testmozgás jó hatással van az intellektuális képességekre, sőt, az is bizonyított, hogy egyetlen edzés is javítja a mentális teljesítményt. Egy tajvani kutatócsoport most azt vizsgálta, milyen időtartamú testmozgás a legeredményesebb.

A mozgasvilag.hu már a tavalyi évben is készített egy kérdőíves felmérést az olvasók futószokásairól, mennyit, mikor, hol edzenek. Idén újra elkészült a felmérés és az eredményeket összevetették a korábbival. 

Sok kutatást végeztek már a futás közbeni frissítéssel kapcsolatban, de a legtöbb ilyen vizsgálatot "steril" körülmények között, laborban végezték, az alanyok jellemzően futópadon futottak. Egy újabb tanulmány azonban a való világból vett mintát, svéd kutatók a Koppenhága Maraton résztvevőit tesztelték.

A nagy állóképességet igénylő sportok befolyásolhatják az idősebb atléták természetes szívritmusát - állapította meg egy brit kutatócsoport egereken végzett kísérletek alapján. Szakértőik szerint a kitartóan végzett mozgás előnyei mégis sokkal jelentősebbek a kockázatainál.

Aktívabb anyáknak a gyermeke is többet mozog - állapította meg egy több mint ötszáz mamát és négyéves gyermekét vizsgáló brit kutatás. Sok anya azonban lényegesen kevesebbet mozog, mint amennyi ajánlatos lenne - idézte a BBC hírportálja a Pediatrics című szaklapban ismertetett kutatást.

Az oregoni egyetem vizsgálata szerint erős összefüggés van a B-vitamin és a versenyzői teljesítmény között.
Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik.

Eddig is tudtuk, hogy a sok ücsörgés káros és a napi sokórás ülőmunka egyáltalán nem tesz jót az egészségünknek. Ám talán új információ lehet sokak számára, hogy az aktivitás eloszlása is számít, vagyis hiába edz valaki keményen a nap más szakában, ha egyébként több órán keresztül egyfolytában ül. 

Egy amerikai diák kardiológus nagyapja tudományos munkáit felhasználva olyan iPhone alkalmazást talált ki, amellyel nagy valószínűséggel saját édesanyja életét is megmentette. A program a szívdobogást veti össze korábban felvett mintákkal és így kiszűrheti az eltéréseket.

Különösen most a téli időszakban sokan kényszerülnek rá, hogy sötétben végezzék az edzéseiket. Biztosan többen érezték már úgy, hogy ilyenkor valahogy nehezebben megy, lassabban futnak, nagyobb erőfeszítésbe kerül a máskor kényelmes idő elérése. Kutatók megállapították, hogy valóban így van és a vizuális érzékeléshez van köze  adolgonak.

Korábbi vizsgálatok megállapították, hogy a sportolók és nem sportolók fájdalomküszöbe nem tér el jelentősen, ám a sportolók tovább és könnyebben viselik el a fájdalmat. De vajon milyen irányú az összefüggés? Erre próbált választ találni egy újabb ausztrál kutatás.

A nők és férfiak sportteljesítménye közti különbség gyakori téma, ahogyan az is, adott sportágakban utolérhetik-e a gynegébbik nem képviselői a férfiakat.  Bár a hosszútávfutásban az idők során csökkent a különbség mértéke, jó ideje a nagyjából állandó 10%-on nem tudnak a hölgyek belül kerülni. Vajon az ultrafutásnál jobbak-e a nők esélyei az egyenlítésre?

Az ugyanazon profi labdarúgócsapatért rajongó és hasonló egészségi célokat kitűző férfiakkal való közös focizás segíthet a résztvevőknek a fölösleges kilóktól való megszabadulásban - ajánlja egy skót tanulmány, amelyet a The Lancet című folyóirat közölt.

Általánosan elfogadott, hogy a futás és hasonló intenzív testmozgás égeti a legtöbb kalóriát, ezzel szemben az erőedzést általában a közepes intenzív kategóriába sorolták. Egy új kutatás szerint, helytelenül. 

Témában kicsit szakadjunk el a mostanság amúgy is túlreprezentált futástól, és vegyünk szélesebb látókört biztosító okulárét. Kicsit könyvismertető, kicsit saját eszmefuttatás következik sporttársunk, powerhiker tollából. 

A kávé dehidratáló hatásáról erősen megoszlanak a vélemények, egy friss brit kísérlet eredménye szerint, egészen nyugodtan elfogyaszthatunk néhány csésze kávét anélkül, hogy aggódnunk kellene.

Több százan látogattak el szombat délelőtt a TF, hivatalos nevén a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi karának nyílt napjára, hogy tájékozódjanak a képzésekről és a felvételi követelményekről.

Egy újabb kutatás ismét a jamaicai futók eredményességének titkát boncolgatja, de az eddigiektől eltérően, nem az izmokbanlátszik meglelni a választ.  Úgy tűnik, az alsó végtagok tökéletes szimmetriája lehet a titok.

 koffeintartalmú energiaitalok felerősítik a szívizom-összehúzódásokat - állapította meg egy kis létszámmal végzett német kutatás.

Egy nemrégiben közzétett széleskörű tudományos munka egyértelműen azt mutatja, a mai gyerekek jelentősen edzetlenebbek, mint akár 20-30 évvel ezelőtt. A vizsgálat 28 ország, 25 millió 9 és 17 év közötti gyermekére terjedt ki. 

Egy aktuális kutatás megállapította, hogy az ötvenes éveik végén járó, főként hosszútávfutást művelő emberek évente jelentősen vesztenek a lábizmaik erejéből, akor is ha az izomtömegük nem csökken. 

Idén országszerte szeptember 27-én rendezik a Kutatók Éjszakáját.
Ezen alkalomból az esti órákban ingyenes programokkal várják az érdeklődőket a kutatóintézetek, a laboratóriumok és az oktatási intézmények, köztük a Testnevelési Egyetem is.

Egy brit tudományos folyóiratban megjelent svéd tanulmány egyszerű tesztet javasol a lábizmok funkciójának vizsgálatára. A legtöbb hasonló diagnosztikai módszer téves lehet, mert az eredménybe más faktorok is beleszámítanak. A fellépésteszt-nek nevezhető módszer azonban pontosan a lábak izommunkáját teszteli, ráadásul egyenként. 

A péntekre (és a holnapi munkanapra) való tekintettel, engedjetek meg egy kevésbé profilunkba vágó, de mégiscsak sport témájú, könnyed hangvételű hírt. Csak óvatosan a szurkolással! :-) Francia kutatók szerint gyakran vesztes csapatnak szurkolni egészségetlen, mert egy pszichológiai felmérés szerint a drukkerek többet esznek egy vereség utáni napon, mint máskor 

Százhetvennégy sportoló vett részt abban a tudományos vizsgálatban, amelynek keretében a 2011-es Norseman Xtreme Triathlon-ra való felkészülés során szerzett sérülésekkel kapcsolatban kutakodtak a szakemberek. A 26 hetes felkészülési periódus alatt a triatlonisták 87%-a (!) számolt be túlterheléses jelleggű sérülésről.

Egy ausztrál kutatás szerint a rendszeresen futók lassabban öregszenek, mint a mozgásszegény életmódot folytató emberek, amelyet genetikai különbségek is okoznak. A futók esetében hosszabbak az ún. telomerek a DNS szálon és ez jó.  

Korábbi kutatások már rámutattak, hogy a lakások erősebb fűtése összefügg az elhízással, valamint, hogy a hűvös helyiségben tartózkodó egyének több energiát égetnek, de két újabb vizsgálat konkrétan a "hidegterápia" zsíranyagcserére kifejtett hatását tesztelte. Érdekes eredménnyel.

Sokszor halhattuk már azt a közkeletű bölcsességet, hogy nem a versenyt közvetlen megelőző éjjeli alvás mennyisége számít hanem az egy nappal korábbi. Sokan vitatják ezt az elméletet, de egy aktuális kutatás mégis alátámasztja.

Régóta tudunk a futás pozitív egészségügyi hatásairól, ezek közt is újnak számít azonban, hogy a vese rákos megbetegedéseinek esélyét is jelentősen csökkenthetjük általa. 

Az Achilles problémákról volt már egy cikk az oldalon régebben, ezt is újra figyelmetekbe ajánljuk, de lássunk egy másikat is a témában, hiszen az Achilles sérülése sajnos gyakori a futók körében. Talán néhányan a saját blogomon már olvasták, tőlük elnézést az újrafelhasználásért. A többieknek jó olvasást és kívánom, hogy sose legyen szükségük ezekre az infókra!

Biztosan minden futó több érvvel is elő tudna állni kedvenc sportja mellett, de ezt a kilencet tudományos kutatási eredmények támasztják alá. Lássuk, miért is jó nekünk ha futunk!

A rendszeres testmozgás hatására módosul több olyan gén működése, amely a test zsírraktározásáért felelős – derült ki egy új svéd tanulmányból. A kutatók szerint hat hónap rendszeres testmozgás, például kerékpározás vagy aerobik módosított a zsírsejtek raktározásában és az elhízásban fontos szerepet játszó gének működésében. 

A kutatókat régóta izgatják az emberi teljesítőképesség határait feszegető sportteljesítmények és ezek hatása a szervezetre. Egy újabb kutatás során az extrém hegyi terepfutóverseny, a Tor des Geants résztvevőit vizsgálták és azt találták, a több mint 300 kilométeres távot teljesítők kevésbé voltak leharcolt állapotban, mint a feleekkora távot futók. 

Egy kis móka  a szürke csütörtökre: egy Brian nevű robottal állt rajthoz a britek 19 éves tehetséges sprintere Adam Gemili. A versenyen a Gemili rajtolt jobban, majd a masina is begyorsult és átvette a vezetést, amit meg is tartott a táv végéig. 

Egy mókás kutatás során azt vizsgálták, hogy miként befolyásolja a futóedzést ha közben okostelefonunkat használjuk. A kísérlet alanyai futópadon végeztek félórás futóedzéseket, telefonjuk nélkül, telefonjukon beszélgetést folytatva, a készüléken zenét hallgatva, illetve edzés közben szöveges üzenetekkel kommunikálva.

Egy újabb kutatás eredménye szerint a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása (is) felelős a napközbeni álmosságért. Korábbi vizsgálatok már megállapították, hogy a táplálkozás befolyásolja a szubjektív álmosság-érzést, ám ez az első objektív mérési módszereket alkalmazó teszt a témában.

Velocipéddel, lóval, tevével, úszva, hegyet mászva, gyalogolva, futva teszi meg a több hónapos utat Hídvégi-Üstös Pál extrémsportoló, akit számos kutató és tudós kísér el útjára.

Egy hamarosan publikálásra kerülő kutatás alátámasztja - amit már bizonyára többen feltételeztek - hogy a változó koron túli hölgyek ugyanazon testmozgást végezve kevesebb zsírt égetnek, mint fiatalabb társaik.

Viszonylag sokat vizsgálták már, hogy mi történik a szervezetünkben ha nagyon sokáig futunk, de az eddigiek inkább versenyeken történt adatgyűjtésre vagy szubjektív beszámolókra támaszkodtak, kevés igazán kontrollált vizsgálatról tudunk. Egy most megjelent tanulmány ilyen szempontból új (és elég kemény!) 

Ismert tény, hogy a hastájékon lerakódott zsír károsabb, mint ha ugyanannyi egyenletesen oszlik el a testen, és szív- és érrendszeri betegségek illetve cukorbetegség kialakulásához köthető, ám egy francia kutatás azt sejteti, hogy az alma-típusúak teljesítménye is alacsonyabb.

A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát - derült ki egy új tanulmányból, amelynek megállapításait az Amerikai Sportorvosi Ortopédiai Társaság (AOSSM) chicagói rendezvényén ismertették a szakemberek.

A futásnál izmaink és szalagjaink fő funkciója az energia tárolása, egy rugóhoz hasonlatosan a lábaink izmai minden lépésnél a talajjal való ütközésből származó energiát „adják vissza”, így haladunk előre. Az izmok ezen tulajdonsága miatt tudunk például magasabbra és messzebbre ugrani ha előtte egy hirtelen térdhajlítással előfeszített állapotba hozzuk őket.

 Annak ellenére, hogy ez a jelenség régóta ismert a tudomány számára, az utóbbi időben kevés szerepet kapott a specifikusan erre irányuló aktív edzés.

Pedig a futók számára egyértelmű előnnyel jár ha sikerül az izmokat rávenni, hogy több rugalmas energiát tároljanak: adott tempót tovább tud fenntartani, összeségében kevesebb energiabefektetéssel, egyszóval a futás hatékonysága nő. 

Az agyrázkódás mérésére és korai felismerésére szolgáló alkalmazást dolgoztak ki az amerikai Harvard Egyetem kutatói.

Általános vélekedés szerint a véradást követően a hemoglobin-szint csökkenésével  lecsökken a teljesítmény és körülbelül öt hétbe telik mire a szervezet visszaállítja a normál hemoglobin szintet. Vajon a futóteljesítményt is ilyen hosszú időre befolyásolja egy véradás? És mi a helyzet ha plazmát adunk?

Ugyan nem futókkal, hanem (futó)egerekkel végezték az alábbi kutatást, de érdekes és részben sokak által megtapasztalt eredményeket hozott. Ha valóban hasonlítunk ilyesmiben az egerekre, jó lesz vigyázni, hogy ne foszthassanak meg minket a futástól :-)

Futókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az EPO átlag 6%-os teljesítménynövekedést okoz, és a hatása hosszantartó. Elit szinten ez meglehetősen sokat számíthat....

Ausztrál kutatók korábbi tudományos munkák elemzése során arra a következtetésre jutottak, hogy a combhajlító izmokat érintő sérülések rehabilitációjában különösen nagy jelentősége van a neuromuszkuláris  vagyis az ideg-izom kapcsolatokat érintő edzésnek.

Egy újabb kutatás eredményei azt mutatják, a szőlőben (és részben más bogyós gyümölcsökben, no meg a borban) megtalálható flavonoidok mégsem növelik a teljesítményt.

A tavaly nagy sikert aratott első alkalom után idén is megrendezik az ITU Science and Triathlon (Tudomány és triatlon) konferenciát, ezúttal Svájcban. Az idei mottó "Reflect on the past. Design the future" , ami körülbelül annyit tesz,  elemezzük a múltat és tervezzük a jövőt.

A futásról általánosan azt tartják, káros az izületekre nézve, különösen a térdet és a csípőt teszi tönkre. Dr Paul Williams nagy esetszámú kutatása épp az ellenkezőjét támasztja alá. 

Ismét egy kutatás amely ugyan nem találja fel a spanyolviaszt, de azért érdekes. A Pain Practice orvosi folyóiratban közölt vizsgálat megállapította - amit eddig is tudtunk :) - hogy az ultrafutók eltérnek a "normális" embertársaiktól.

A korábbi, Goldman dilemmaként ismert vizsgálathoz hasonló kutatás gyökeresen eltérő eredményt hozott. Vajon ilyen sikeres az anti-dopping program vagy csak hibás a teszt?

A University of North Carolina munkatársai által nemrég publikult vizsgálat eredménye szerint az idősebb futók számára is hasznos lehet a rendszeres gyors tempójú futás, a megemelkedő tesztoszteronszint miatt.

A HIIT - vagyis High Intensity Interval Training, magyarul Magas intenzitású résztávos edzés hatékony, ez nem vitás. De mit is értünk rajta pontosan? Milyen hosszú résztávok, mennyi pihenővel, hány ismétléssel, maxon vagy sem, stb. Lássuk most a pihenő szakaszok jelentőségét.

Egy meglehetősen megbízható, kétéves kutatás is bizonyítani látszik, hogy a "futótérd" tüneteggyüttes okát a csípőnél kell keresnünk.

Két érdekes kutatást találtam, egyikük a különösen extrém távú ultrafutás okozta agyszövet vesztesről, a másik a "futótérd" néven ismert térdfájdalom okairól szól. 

A kenguruk nem csupán a sebességük miatt számítanak a föld legjobb futói közé, hanem azért is, mert a tempó növelésével alig-alig nő az oxigénfelhazsnálásuk. Ha az ember így volna képes futni, a maratonon már az 1órás határt ostromolnánk. Egy aktuális kutatás viszont valóban azt találta, hogy elit kenyai futók kicsit a kengurukhoz hasonlóan futnak.

A nem-szteroid gyulladáscsökkentő/fájdalomcsillapító gyógyszerekről (NSAID) korábban is feltételezték, hogy többet árthatnak, mint használnak a sportolók számára. Egy újabb kutatás alátámasztani látszik ezt az elméletet.

A különféle kutatások eredményeit olvasva, gyakran érezzük, hogy olyan egyértelmű a kérdés, hogy kár volt egyáltalán vizsgálódni. Az International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (sporttáplálkozással  foglalkozó tudományos lap) című szaklapban jelent meg az alábbi kutatás, amely talán esélyesként indulhatna a legfeleslegesebb kutatások versenyében.

Az izomtónus növelésére szolgáló molekuláris szignálok már egy edzés után is módosítják a génkifejeződést az ember szervezetében - idézte svéd, dán és ír kutatók megállapítását a Scientific American című ismeretterjesztő folyóirat.

Az ausztrál Griffith Egyetem irányításával már több mint egy éve zajlik egy nemzetközi vizsgálat, tízezer ötéves és annál fiatalabb kisgyerek bevonásával. A tudósok azt vizsgálják, segíti-e bizonyítható módon az úszni tanulás a gyerekek fizikai, szociális, intellektuális és nyelvi fejlődését.