Tudomány - rontja-e a tartást a babakocsis futás?

Manapság egyre többen kocognak, futnak babakocsival, de vajon a testtartást és ezáltal a futóstílust mennyiben befolyásolja a maguk előtt tolt babajárgány? 

Rory O'Sullivan dublini fizioterapeuta és amatőr, ám meglehetősen gyors futó (maraton 2:44) életében is elérkezett a pillanat amikor gyermeke született és edzéseire futóbabakocsiban vitte magával. A szakmája folytán azonban érdekelte, vajon milyen hatással van a babakocsi a futóstílusára, de nem talált erre vonatkozó kutatást, így kénytelen volt elvgezni ő maga.

Az eredmények szerint önmagában a babakocsis futás nem növeli a sérülések kockázatát, de ahhoz eléggé befolyásolja a testtartást, hogy ajánlatos extra nyújtó és erősítő gyakorlatokkal kiegészíteni.

A kutatási eredményeit egészségügyi szaklapban is megjelentető O'Sullivan azt mondja, nem találtak semmilyen alátámasztható indokot a babakocsis futás ellen, teljesen biztonságos. 

Igaza kutatás meglehetősen kis egyedszámú volt, 15 babakocsis futásban újoncnak számító ember tartását hasonlították össze egy beltéri futópályán futva, először egyedül, majd futóbabakocsit tolva. A konkrét eredmények szerint a babakocsival átlagban 6,7 százalékkal jobban dőltek előre, 11,4 százalékkal nagyobb mértékben forgott a törzsük és 2,9 százalékkal jobban hajoltak el oldalirányba. A csipő billenésének mértéke is változott 2,8 százalékkal valamint a csípő maximális "nyitása" csökkent, 3 százalékkal. Ezek az eltérés gyakorlati szempontból minimálisnak tekinthetők és talán csökkenthetők is ha váltott kézzel toljuk a babakocsit. 

O'Sullivan figyelmeztet, hogy mint minden új eszköznél, a futóbabkocsinál is idő kell amig hozzászokunk az újfajta mozgáshoz, valamint ajánlatos a törzs és a csípőtájék külön erősítése és nyújtó, lazító gyakorlatok végzése az esetleges negatív hatások ellensúlyozására. Például csípőhajlítók nyújtása kitörés pozícióban, csípőemelés hídtámaszban, törzscsavarás és hátizomerősítés. 

Forrás: RW