korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:53:54Távolság
40.78 km Szint: 720 mTempó
04:16 p/km (14.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elkészült a blog:
http://korpa.blog.hu/2013/01/01/mountain_man_hegyi_maraton_2012-12
-------------------------------------------------------------------------------------
XVIII. Zalaegerszegi Mountain Man hegyi maraton, térkép: 40.8km/730m szint.
Megvolt a verseny és sikerült az eddigi pályacsúcsnál jobbat futni, a sors ironiája, hogy a jó másfél perccel előttem beérő győztes (második lettem), aki Rudolf Tamás (csika itt az EO-n), az idei (holnap már tavalyi) Spartathlon absz. 7. helyezettje, futotta természetesen az igazi új pályacsúcsot.
Majd irok róla hosszabbat, a lényeg, hogy ahogy számítani lehetett rá, hármunk között (lroland volt még ott, a címvédő) dőlt el a verseny, sokáig együtt haladtunk, végig pályacsúcson belüli részidőkkel, a sikokon és főleg a lefeléken nagyon elment a Tamás, az emelkedőkön hoztunk rajta, de az a 7500 (!!!) km, amit idén futott, szépen visszaköszönt.
Nekem Rolandot 35km-nél, a Gógánhegy tetején sikerült megelőznöm, 2 hete 215km-t csinált 168 óra alatt, talán emiatt fáradt el a lába a legnehezebb részen, de ő is 2:56:10-et futott, ami ezen a nehéz pályán remek idő.
Szép időjárást fogtunk ki, én pl. 2/3os nadrágban futottam.
Teljesen meg vagyok elégedve az eredményemmel, reálisan a 3. helyre vártam magam, de az igazi meglepetés az időm, ami kiegészítve 42.2km-re is 3 órán belül lett volna a 720m szint ellenére.
BUÉK mindenkinek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 40.9 | 00:00 | 0.00 | 720 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
faxau 4200 napja
Gratulálok!!!
pozan 4202 napja
Nagyon remek teljesítmény! Emelem kalapom! Olvastam a blogot is! Így tovább! Jövőre úgy intézem, hogy mindenképp ott legyek a rajtnál! Idén remélem még sokat futhatunk együtt!
korpaZASZ 4203 napja
Na ja, mert ő teljesen komplett :)
szabolacko 4203 napja
És ezt pont a Tamás mondja !! :-)...persze igaza van.
csika 4203 napja
Gratulálok ezúton is! 4:16-os tempó ezeken a dombokon az kezd már nem normális lenni ...
toncsofia 4203 napja
Àllat, grat és buék!!!!
ikerkaszat 4203 napja
Korpa, gratulálok. Most már értekezhetünk a 3 órán belüli maraton titkáról:-)
lacika76 4203 napja
Köszi Attila a gratulációt! Sajnos még nincs végleges eredménylista, mert családias rendezés keretében történt az esemény, dolgoztak a "kompjúterek", nem akartam zavarni. Egyébként elég húzós emberek is voltak. Amúgy ha jól láttam, 70-80 induló volt, és valahol az első 10-ben lehetek benne. :-)
running Laca 4203 napja
Gratulálok!!! Nagyon jó formában kezded az évet!! Boldog és sikerekben gazdag újévet kívánok neked!!!
drzso 4204 napja
Nagyon szépet futottál! Egyszer én is indulnék ezen a versenyen, kíváncsi vagyok a pályára!
TiGör 4204 napja
pátyalso 4204 napja
Mestermunka ,gratulálok! BUÉK !
lacika76 4204 napja
Gratulálok az ederméynhez, és a versenyhez. Megdolgoztál érte. Csak így tovább! :-)
nedus 4204 napja
Ez egyszerűen elképesztő !! Látszott már az edzéseiden ( és a kommentjeiden ) , hogy egyre jobb a formád , a hangulatod és az önbizalmad ! Remek éved volt , szuper , egyenletes , kiegyensúlyozott futásokkal !! Irigykidtem is többször !! Persze , ezek nem a véletlen művei : a kemény és tudatos munkának köszönhető !! Kívánok a következő év(ekre )re is szép sikereket , további javításokat az egyéni csúcsaidon , sok élményt !! B.Ú.É.K !!
zsolaaa 4204 napja
Gratulálok! Nem indultam betegség miatt
Csináltam rólad egy fotót ha érdekel megtalálod a képeim között
BÚÉK!
pg 4204 napja
Gratulálok! Ehhez is és az egész éves futásaidhoz! Hasonlókat jövőre is!
torolt_2698 4204 napja
De igen te FUTÓGÉP! Búék neked is! Gratulálok az időhöz, és az eredményhez vazz, ezen a pályán ilyet futni! Éreztem én, hogy nem 4:20-ban kezdünk. -:)
nedus 4205 napja
HAJRÁ !!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
empirke 4197 napja
Gratulálok! Nagyon izgi volt olvasni a mindhárom dobogós beszámolóját :)
Kemény, hú de nagyon! Én még egy szilveszteren sem bírtam rávenni magam, hogy elmenjek tifelétek hegyet mászni :o