Mike255 3 km Úszás 2013-01-02-n 07:51-kor

Mike255 Úszás

2013.01.02 Szerda, 07:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:39

Távolság

3 km

Tempó

20:53 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (mell - gyors)

8x 50 m gyors technika (láb, S1, egykaros, söprés, oldalérintés, vállérintés)

8x 50 m fokozóra (nem nagyon sikerült fokozni, pedig nem nyomtam az elején)

400 m 7-es levegős gyors (ez se ment olyan jól)

3x 400 m gyors kar (bója + lábgumi)

200 m levezetés (mell - gyors)

Ez a mai edzés elég gyatrán ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:39	3	20:53	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mike255 4336 napja

Ez nem sokáig lesz így sajnos! :)

Gyugyo 4336 napja

Hajrá 2013-ban is!
Eddig többet edzettél ebben az évben, mint én! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.