Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes láb deszkával
- 400 vegyes technika vari
- 3x(2x100, 200) vegyes 100-ak után 2:10-re indulva. 100-ak: 1:34-1:29. 200-ak: 3:04, 3:05, 3:04
- 100 levezetés
Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |