Edzésleírás

Msziget 2 belso kor+egy kis visszafutas+odavissza. Benne 7,5km tempo futas. EF edzes. Azelejen kocogtunk egy fel kort, kicsit tul lassan, nem akartam nagyon lemerevedni es utanna is nehezen indultunk meg. Elozetesen 3:50 volt a tervem. G.Zolival indultunk neki, Zoli az elso km-t nagyon tolta. Aztan az elre alltam es meg ratettem egy lapattal. Ugy ereztem ez menni fog a vegeig. Nem volt benne nagy meghalas, nem is figyeltem az orat, arra jatszottam, hogy elfaradjak, de birjam vegig gond nelkul. Ez epp igy sikerult es kozben a nagy adrenalinbomba miatt a labam se fajt. Tulajdonkepp jol ment. Aztan meg kis duma, mert mindenki jot futott, majd hazakocogas. Ertekes edzes.

Km-ek: 3:35, 3:45, 3:37, 3:42, 3:45, 3:38, 3:43, 3:33(586m/re 2:04). Kicsit hektikusnak tunik, pedig nem ereztem annak. Jobb mint vartam.

2 hozzászólás

toncsofia 4319 napja

Kemény!

zozo.m 4319 napja

a reggeli mozgásodat látva, ma sem lazsáltál. :) EGS! Köszönjük, remélem egyszer jó lesz!