galagyuri 11.83 km Futás 2013-04-02-n 19:00-kor

galagyuri futás

2013.04.02 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:15

Távolság

11.83 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Edzésleírás

ÉF edzés kint a 2.ker pályán. Amedddig a többiek keményen küzdöttek én csak róttam a köröket és néha kocogtam is valakivel. A lassúk lassúak volta, de mikor egyedül futottam normál tempó ment. Tegnap futás után beállta derekam, amit a flektor tapasz elég jó helyre tett, de estére már a gerincem mellett is beállt az izom. Fogalmam sincs miért! Na emiatt a reggeli edzés full kihagytam és ma is csak laza kocogást csináltam. Izgultam ezt hogy birom, de ezzel egyáltalán nem volt baj. Esős, szeles rossz idő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:15	11.83	04:45	12.62	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csétomi 4291 napja

szerintem préseld be magad valahogy Kriszhez... Jobbulást!

zozo.m 4292 napja

mindig itt jut eszembe, hogy tudnál mondani egy-két törzsgyakorlatot? Szerintem most Neked is jól jönne ;) egs!

toncsofia 4292 napja

Rendbe jön az!!!!

kiscsoki 4292 napja

futás után nyújtás jön...
jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.