Edzésleírás
Egy hosszabb futás a hét végére, jó nagy hideg északi szél fújt, jártam andráshidán, alsoerdőnél, kétszer a rekortánon, 2 db szőlőcukor és némi víz volt a frissítés mindössze.
Alacsony pulzus, nem túl fáradt izmok, nem rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:00 | 28.83 | 04:16 | 14.06 | 40 | 0 | 0 | 129 |
nedus 4161 napja
Sőt : nagyon jó !!! Nagy HAJRÁ jövő hétre !!!