korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
11.22 km Szint: 45 mTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
10 percre a bringa után már futottam (estére terveztem, de nem volt itthon még a család), azaz egy kis duatlon fílinget újra megtapasztalhattam.
Érzésre nem voltam friss (pár napra maraton és pár percre a nem lassú bringa után nem meglepő), de olyan jó tempó/pulzus adatot hoztam, hogy magamat is meglepett.
Persze hiába a jó forma, ha versenyen meg nem tudom kihozni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 11.22 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4062 napja
Csak érzésre, volt már 4 30 alatti tempós laza futásom és 4 20 környéki tempófutásom is. Ha éppen szar napot fogok ki, 4:55öt sem tudok lazának beírni, hiába 130 alatti a pulzus.