Edzésleírás
Lajos-Margithid-Pest-Árpád hidon vissza-1km a Római felé majd haza. Átmozgatást terveztem aztán mit hoz a szerencse, 200m-re az indulástól megláttam Szirmai Zolit aki ugyan azt futja csak fordítva mint én akarok és ráadásul lassan. Igy Vele mentem. A pesti rakparton még Zozóval is összetalálkouzunk. Egyedül mardva kicsit gyorsultam mert vártak otthon. Piszok meleg, fülledt idő volt. Nagyon leizzadtam. Kicsit többet szerettem volna ma de ez is elég, ennyire jutott idő.
Bfüreden eltöltöttük az időt, ami családi kirándulásnak szuper volt, de a maratonman-ről ill a szervezésről inkább no comment....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:13 | 10.07 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 4217 napja
ez a 10-es teljesen jó vasárnapra. 100-as hét, nincs okod panaszra.
Tesóm mondta, hogy szerinte Ti vagytok azok, ezért fordultam meg. (ilyenekre még nem tudok figyelni). Fordulást követően egyből felismertem az atlétát. :) Egs, szép hét, remek eredmény! P&P-vel és másokkal voltál. Kell ennél több? :)