Edzésleírás

Végül nem indultam a 7,5km-es versenyen, helyette Nürnbergben a városi parkban futottam ugyanabban az időben, elég sokan voltak, de kevés futó, 1 kör mindössze 1,77km hosszú, így 8-at kellett futnom, hogy összejöjjön a tervezett táv.

 

A gyulladás kicsit elvándorolt a farizmomban, de amikor bemelegedett, nem volt gond.

 

Holnappal van problémám, nem is kicsi: azt terveztem, hogy futok nyolctól 20km-t, majd az utolsó 10-et az itteni (Röthenbach, negyed tizenegykor kezdődik) versennyel, így biztosan az lesz a leggyorsabb harmada.

 

Erre fel a szállásomon 8-tól(!!!) van reggeli. Most ilyenkor mit lehet tenni? Azt nem tehetem, hogy az első 10est futom a versenyban, majd még 20at magamtól, sok kedvem már nem lesz utána, vagy nagyon lájtosan nyomom a versenyt, mondjuk 4 percesben és még utána futok egy huszast. De akkor meg minek elindulnom rajta ?:)

4 hozzászólás

ikerkaszat 3933 napja

Szerintem holnapp ne versenyezz, elég régóta veled vannak a különböző fájdalmak! Egészségedre!

torolt_2698 3933 napja

Hát én még az első 30-ba sem férnék bele, bár ilyen távon nem igazán van tapasztalatom. Így megértem, megengedem, fuss, ahogy a kedved tartja. 100 Hosztót domb, az mega durva. Abba jobb bele sem gondolni.

korpaZASZ 3933 napja

Te ne fenyegess!!! :) Maraton fontosabb, mint egy rövid verseny, amúgy is sok minőségi edzés kimaradt (mondjuk 100 hosztót-dombnyi terhelés, hogy tudd viszonyítani), mégegyet nem akarok beáldozni. Első ötbe uccse férnék be:

http://www.dav-roethenbach.de/images/Daten/10KMvonRoethenbach/2012/2012_Ergebnis_10000m_Gesamt.pdf

 

torolt_2698 3933 napja

Szerintem csak fussad meg maxra azt a tíz km-t. A verseny az verseny, utána regenárció van, gondolj a derekadra, vagy a farizmodra. :-) Vagy büntiből elviszlek 15 ismétlésre a hósztóti dombra!