Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:06Távolság
4 kmTempó
19:17 p/km (3.11 km/h)Edzésleírás
- 200 m gyors - hát bemelegítés
- 3x 1000 m
- gyors - hát - gyors - mell / 50 m
- kar -> 150 m gyors - 50 m hát
- 200 m gyors - 50 m hát láb
- 4x 150 m gyors - 15 mp pihik
- 1. és 3. 50 m lendületesen
- 200 m mell - gyors levezetés
Nettó idő: 01:14:20
Pihi: 2:46
Tegnap még 5 km-t terveztem mára, de végül egy tavaly ilyenkori edzést úsztam!
Jó volt, jól esett! Egész gyorsan eltelt a 4 km!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:34 | 0.2 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:09 | 1 | 19:09 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:12 | 1 | 18:12 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:24 | 1 | 19:24 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.15 | 15:53 | 3.78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.15 | 16:13 | 3.70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.15 | 16:07 | 3.72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.15 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
