Mike255 Úszás

2013.11.20 Szerda, 06:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:00

Távolság

3.2 km

Tempó

27:11 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

  • 600 m gyors bemelegítés
  • 200 m gyors láb
  • 200 m mell láb
  • 12x 50 m gyors variációk
  • 3x 300 m gyors kar (bója + lábgumi)
    • teki
    • sima
    • TEÁ
  • 8x 50 m lendületes gyors
  • 300 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:00 3.2 27:11 2.21 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!