galagyuri 9.04 km Futás 2013-12-15-n 09:00-kor

galagyuri futás

2013.12.15 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:52

Távolság

9.04 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Este mar egesz jo volt a labam aztan reggel felebredve megint ereztem a fenekem. Az elso 2 lepes meg rossz volt utana nem fajt. Persze megint 1 bogyoval futottam. Utanna is sokkal jobb, pedig mar reg elmult a fajdalomcsillapito. Szval lassu javulas van. A futas amugy jol esett, bar eleg rossz formaban vagyok mar.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:52	9.04	04:45	12.65	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 4034 napja

Az a fontos, hogy teljesen rendbe jöjjél és utána, majd rendbe teszed a formádat!

toncso 4035 napja

Nem ér fájdalomcsillapítóval edzeni....... Vigyázz Magadra !!!

Shrek 4035 napja

Csak óvatosan Gyuri! Nem kellene ezt az izét alaposan kivizsgáltatni?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.