Edzésleírás

Nem hiszem, hogy valaha futottam melegben ilyen pulzussal ilyen edzést, de talán a közelében sem voltam, 4'10"-es átlagtempóra 77%os terhelés, lényegében kánikulában, ha nem is a legdurvábban, de 2 kilót biztosan kiizzadtam közben... 

 

4'34"-ről indítottam, majd 4'20"-4'10"-4'00"-3'48" három kilométerenként.

 

A pulzus éppen tökéletesen emelkedett 127-134-143-151-160, persze nem ment a vége már lájtosan, de hogy ebben a melegben még legyen bennem ennyi kraft a végére...

 

Csak nem tudom, honnan jön, hisz az utóbbi 2 hétben minden edzésem normál edzés reggelente, kb. 4'35"ös tempóval, olyan "elvagyok"- típusú futások mind... 

 

Szombaton még futok egy 10 km-es versenyt, mindenféle elvárás nélkül, aztán szögre akasztom az Asicsot.

 

 

(mert veszek már egy újat : )

1 hozzászólás

Majazsóka 3308 napja

Szép menet Attila! Szegény cipő! Kitapostad a lelkét! Várom az újabb cipő tesztjét! Egészség!