Edzésleírás
Ebéd helyet kimentem a cég feletti erdőbe futni egy jó kis dombosat: egy kis aszfalt után pipacsos búzamező, majd füves rét, aztán erdei puha szekérút, hogy aztán 6 km kavicsos erdészeti út következzen, aztán vissza ugyanez. Amúgy pedig fel a dombra, le, majd újra fel és újra le.
Jó állapotban éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12.05 | 04:59 | 12.05 | 175 | 0 | 0 | 142 |
korpaZASZ 2685 napja
Fitneszesen: salátát es tőkehalmájat.