korpaZASZ 10 km Futás 2017-08-09-n 17:15-kor

korpaZASZ futás

2017.08.09 Szerda, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

10 km Szint: 13 m

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Parkerdő. Egy kör laza (1,5km), egy kör lendületes/tempo a nagy melegben, de jórészt árnyékban legalább. A végén kicsit túltoltam.

A lazák 4'50", a temposabbak 4'10" környékén.

utana a nyujtasnal 10-15 percig szó szerint folyt meg rólam az izzadtsag...futót nem láttam, csak cigiző középiskolasokat...

Itt szépen látszanak az egyes résztávok.

Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	10	04:30	13.33	13	0	166	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.