korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:55Távolság
17.25 km Szint: 16 mTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Stinatz félmaraton helyett kimentem a Bagodi bringaútra 21km-t futni, kifelé, gondoltam, olyan közepesen erős tempóval (ez sikerült is 4'02"), vissza meg majd kicsit erősebben, de nem 3'55" alatt.
Ez ment is, néha könnyedebben, néha nehezebben, de aztán olyan 16 után (pont a frissítés után) éreztem, hogy sok lesz és így 17 után befejeztem. Nincsenek felépítve a tempófutások (sőt, el se kezdtem őket), ahhoz képest egyből ilyen sokkal kezdeni nem volt jó ötlet. Vagy egy erős lendületes tempó elég lett volna. (4'05" környéke)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:55 | 17.25 | 04:00 | 15.02 | 16 | 0 | 170 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
