HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:11:28 Jógázás |
28
1.55 km
18:19 11:49 p/km Séta
5.49 km
30:00 05:28 p/km Normál futás |
29
|
30
4.78 km
30:03 06:17 p/km Normál futás
0.34 km
04:14 12:27 p/km Séta |
31
1.06 km
06:05 05:44 p/km Séta
5.67 km
30:02 05:18 p/km Normál futás
1.95 km
26:19 13:30 p/km Séta |
1
3 km
34:47 11:36 p/km Séta |
2
15.01 km
1:26:18 05:45 p/km Normál futás 21:05 Jógázás |
22. hét
1:32:33
7.9 km
1:29:44
30.95 km
2:56:23 |
3
1:12:39 Jógázás |
4
1.31 km
12:09 09:16 p/km Séta
6.4 km
44:13 06:55 p/km Normál futás |
5
12.64 km
1:11:51 05:41 p/km Normál futás
3.32 km
22:43 06:51 p/km Normál futás 40:44 Jógázás |
6
5.09 km
30:01 05:54 p/km Normál futás 30:01 Jógázás |
7
8.95 km
1:00:07 06:43 p/km Normál futás 15:10 Jógázás |
8
|
9
10.32 km
1:00:01 05:49 p/km Normál futás
1.22 km
14:41 12:02 p/km Séta 28:32 Jógázás
3.66 km
24:39 06:44 p/km Normál futás
0.65 km
07:47 11:58 p/km Séta
3.5 km
25:27 07:16 p/km Normál futás |
23. hét
5.09 km
3:07:06
3.18 km
0:34:37
53.88 km
5:39:02 |
10
23:09 Jógázás |
11
10.75 km
1:10:07 06:31 p/km Normál futás |
12
10.74 km
1:00:12 05:36 p/km Normál futás |
13
1.3 km
16:26 12:38 p/km Séta
5.34 km
30:01 05:37 p/km Normál futás |
14
10.8 km
1:00:02 05:34 p/km Normál futás
2.8 km
34:11 12:13 p/km Séta |
15
15 km
1:27:45 05:51 p/km Normál futás
2.18 km
24:12 11:06 p/km Séta
1.69 km
11:39 06:54 p/km Normál futás
1.08 km
13:31 12:31 p/km Séta |
16
|
24. hét
4.93 km
0:23:09
54.32 km
5:19:46
7.36 km
1:28:20 |
17
10.31 km
1:00:00 05:49 p/km Normál futás |
18
10.1 km
1:18:54 07:49 p/km Normál futás |
19
15 km
1:26:55 05:48 p/km Normál futás |
20
|
21
9.99 km
1:18:42 07:53 p/km Normál futás |
22
7 km
1:12:42 10:23 p/km Séta
14.06 km
2:10:38 09:17 p/km Séta |
23
|
25. hét
45.4 km
5:04:31
21.06 km
3:23:20 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 168.61 km | 17:29:37 |
15.01 km |
1:27:45 |
Túra
|
10 | 34.6 km | 6:01:04 |
14.06 km |
2:10:38 |
Jóga
|
7 | - | 3:51:20 |
- | 1:12:39 |
Összesen | 36 | 213.23 km | 27:22:01 |
15.01 km | 2:10:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1409.23 km | 151:01:16 |
100.96 km |
11:31:47 |
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:59:28 |
1.55 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
9 | 80.43 km | 8:27:10 |
20.54 km |
2:06:00 |
Túra
|
110 | 280.19 km | 60:20:39 |
14.06 km |
3:42:26 |
Jóga
|
80 | - | 44:38:39 |
- | 1:44:04 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
Egyéb
|
11 | - | 4:25:21 |
- | 1:00:21 |
Összesen | 390 | 2096.8 km | 283:00:24 |
100.960 km | 11:31:47 |