HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
22.8 km
2:31:07 06:38 p/km Normál futás |
28
2.97 km
12:02 04:03 p/km Normál tekerés
3.64 km
19:13 05:17 p/km Normál tekerés
3.24 km
52:45 16:17 p/km Séta |
29
2.13 km
06:44 03:10 p/km Normál tekerés
112.51 km
5:35:18 02:59 p/km Normál tekerés |
30
2.57 km
42:12 16:25 p/km Séta
3.73 km
25:22 06:48 p/km Normál futás
0 kg
31:11 Súlyemelés
6.22 km
42:03 06:46 p/km Normál futás |
31
2.1 km
35:45 17:01 p/km Séta |
1
21.88 km
2:11:02 05:59 p/km Normál futás
1.1 km
15:45 14:19 p/km Séta |
2
|
22. hét
54.63 km
5:49:34
121.25 km
6:13:17
9.01 km
2:26:27
5.58 km
0:31:11 |
3
|
4
|
5
12.69 km
1:15:22 05:56 p/km Normál futás
6.72 km
1:38:46 14:42 p/km Séta |
6
|
7
2.35 km
48:06 20:28 p/km Séta |
8
3.63 km
1:23:16 22:56 p/km Séta
1.8 km
31:19 17:24 p/km Állószörf
0.86 km
16:18 18:57 p/km Séta |
9
12.26 km
1:12:32 05:55 p/km Normál futás |
23. hét
24.95 km
2:27:54
13.56 km
4:06:26
1.8 km
0:31:19 |
10
2.63 km
40:52 15:32 p/km Séta |
11
3.25 km
48:24 14:54 p/km Séta |
12
12 km
1:14:01 06:10 p/km Normál futás
1.34 km
22:35 16:51 p/km Séta
49.73 km
2:15:35 02:44 p/km Normál tekerés |
13
2.22 km
33:27 15:04 p/km Séta |
14
8.99 km
4:45:22 31:45 p/km Séta
5.72 km
1:08:19 11:57 p/km Séta
10.94 km
1:04:29 05:54 p/km Normál futás
0.95 km
11:58 12:36 p/km Séta |
15
18.44 km
1:13:17 03:58 p/km Normál tekerés
19.35 km
8:40:52 26:55 p/km Séta
2.5 km
43:11 17:16 p/km Séta |
16
1.14 km
14:33 12:46 p/km Séta
12.62 km
5:26:33 25:53 p/km Séta |
24. hét
60.71 km
23:36:06
22.94 km
2:18:30
68.17 km
3:28:52 |
17
11.31 km
2:06:16 11:10 p/km Séta |
18
4.11 km
19:58 04:51 p/km Normál tekerés
2.92 km
54:56 18:49 p/km Séta |
19
4.15 km
18:52 04:33 p/km Normál tekerés
4.11 km
16:13 03:57 p/km Normál tekerés
23.02 km
1:18:13 03:24 p/km Normál tekerés
0.3 km
04:39 15:30 p/km Séta |
20
4.28 km
16:57 03:58 p/km Normál tekerés
1.08 km
14:09 13:06 p/km Séta
1.13 km
30:15 26:46 p/km Vegyes úszás
2.15 km
42:24 19:43 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
25. hét
17.76 km
4:02:24
39.67 km
2:30:13
1.13 km
0:30:15 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 69.77 km | 6:57:26 |
21.88 km |
2:11:02 |
Úszás
|
1 | 1.13 km | 0:30:15 |
1.13 km |
0:30:15 |
Bringázás
|
7 | 107.84 km | 5:59:05 |
49.73 km |
2:15:35 |
Túra
|
21 | 93.13 km | 32:00:41 |
19.35 km |
8:40:52 |
Vizisport
|
1 | 1.8 km | 0:31:19 |
1.8 km |
0:31:19 |
Összesen | 35 | 273.67 km | 45:58:46 |
49.73 km | 8:40:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 530.55 km | 60:28:13 |
49.91 km |
7:37:37 |
Úszás
|
3 | 2.89 km | 1:13:12 |
1.13 km |
0:30:15 |
Bringázás
|
42 | 913.14 km | 47:13:22 |
126.92 km |
6:01:23 |
Túra
|
144 | 510.99 km | 151:14:37 |
19.35 km |
8:40:52 |
Téli sport
|
1 | 4.27 km | 0:45:16 |
4.27 km |
0:45:16 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:05:54 |
0 kg |
0:57:33 |
Vizisport
|
1 | 1.8 km | 0:31:19 |
1.8 km |
0:31:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 234 | 1978.99 km | 265:37:27 |
126.920 km | 8:40:52 |