Edzésleírás
Msziget 3külső kör+odavissza, Nagyon rég nem futottam reggel 3 kört..nem is emlékszem mikor. Pedig ez a "klasszikus" edzés. Reggel van és kellően hosszú a táv, hogy sokáig tartson. Szabályosan izgultam miatta...Aztán belevágtam..Nehezen indult, a tegnapi masszázst nagyon éreztem a lábszáramban, az achilles meg iszonyú kötött volt. A tempó 4:30 körül indult és lassan lement 4:23-25 köré, csak a 2. kör végétől kezdtem kilazulni. Az utolsó kör már jólesett, onnantól meg nagyon jól. Jó hogy megcsináltam. Este Élményfutár szülinap!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:47 | 19.4 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
csétomi 4348 napja
Óemdzsí, most nézem csak az időpontot! Kemény vagy nagyon! Jó, hogy megcsináltad! :)