korpaZASZ futás

2013.08.22 Csütörtök, 17:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:51

Távolság

21.1 km Szint: 40 m

Tempó

04:15 p/km (14.09 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Az első felét vocsabival, az egészet pedig Ádámmal futottam, aki már csak pár napig van itthon, aztán megy vissza Amerikába, ahol célja az 1:10 félmaratonon és a 2:2x maratonon.

 

Kertváros-Alsóerdő-rekortán volt az útvonal. lényegében 4'20" körüli tempót terveztem. Szerintem az elején bealudtak egy kicsit a srácok, aztán az Alsóerdőnél már normális volt a tempó.

 

Visszafelé pedig a síkon 4'10"-ben futottunk már, ami nekem  lendületesnek minősül, Ádámnak persze annyira nem, de ma nem volt ránézésre olyan jó állapotban. (tegnap dombos 25km-t futott)

 

Úgy látszik, a Garmin Connect teljesen alálövi folyamatosan az átlagpulzust (esetleg a megállások alatti pulzusvisszaesést is beleveszi?), mert látom, hogy teljesen irreális a 143, amit kiszámol, ha végignézem a pulzusgörbét...

 

http://connect.garmin.com/player/363363103

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:51 21.1 04:15 14.09 40 0 0 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

totomi1 képe

totomi1 3969 napja

Nalam pl. a Polar jol szokta merni a pulzust es az atlagot is - foleg miota ki lett

cserelve a jelado. Latom, a Rolinal is elteroen atlagol az ora. Esetleg valami forumban

nem tudtok utanakerdezni ill. itt az edzesonline-n, hogy mas mit tapasztalt a Garminoknal?

Talan fenyt lehetne deriteni a titokra :-) Ugy tudom, pulzusmeresben jobb a Polar mint a

Garmin. Az uj ov - amire felrakod a jeladot - pl. olyan erzekeny, hogy be sem kell nedvesiteni.

Nem tudom, hogy a Garminnal is igy van-e. 

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3969 napja

Láttam bringásokat, de téged pont nem ismertelek fel, csak a Horváth Sanyit meg a Németh Gabit, jó nagy tömegben jöttetek, egy kisebb critical mass-t végrahajthattatok volna az alsóerdőn :)

zsolaaa képe

zsolaaa 3969 napja

5*

Láttalak titeket a spar után épp akkor mentünk zkse technikai edzésre

Kb olyan sebességgel futottatok szembe mintha bringával jöttetek volna

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3970 napja

Most is rezegtette a lécet rendesen, hisz tulajdonképpen végigf1ngotta a másfél órát :) Nyomot nem hagyott, de a globális felmelegedéshez így nagymértékben hozzájárult.

pozan képe

pozan 3970 napja

Szuper edzés!! Ádám nem fosott?? Kedden nagyon rezgett a léc nála. Nehogy már nyom nélkül szívodjon fel. :)) 

totomi1 képe

totomi1 3970 napja

Jót mentetek távra és sebességre is. Kár hogy nem tudtam róla,

hogy futtok ma... Lehet egy darabig tudtam volna veletek menni

 - max. pulzuson lihegve mint állat :-) Ezek szerint egy kicsit

sikerült - legalább is látszatra - "fárasztanod" az Ádámon...? :-D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!