HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.07 km
37:19 06:09 p/km Normál futás |
2
7.53 km
51:20 06:49 p/km Normál futás |
3
8.11 km
53:25 06:35 p/km Normál futás |
4
12.1 km
1:21:06 06:42 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
10.58 km
1:07:30 06:23 p/km Normál futás |
1. hét
44.39 km
4:50:40 |
8
12 km
1:23:06 06:56 p/km Terepfutás |
9
11.56 km
1:10:56 06:08 p/km Normál futás |
10
9.55 km
1:02:10 06:31 p/km Terepfutás |
11
15.83 km
1:38:12 06:12 p/km Normál futás |
12
5.97 km
1:00:19 10:06 p/km Séta |
13
15.48 km
1:36:03 06:12 p/km Normál futás |
14
15.63 km
1:39:22 06:21 p/km Normál futás |
2. hét
80.05 km
8:29:49
5.97 km
1:00:19 |
15
5 km
33:03 06:37 p/km Normál futás |
16
10.64 km
1:07:16 06:19 p/km Normál futás |
17
|
18
12.73 km
1:22:35 06:29 p/km Normál futás |
19
11.26 km
1:10:28 06:15 p/km Normál futás |
20
22.71 km
2:19:04 06:07 p/km Normál futás |
21
8.06 km
48:10 05:59 p/km Normál futás |
3. hét
70.4 km
7:20:36 |
22
14.71 km
1:41:15 06:53 p/km Terepfutás |
23
|
24
18.31 km
2:26:37 08:00 p/km Terepfutás |
25
|
26
5.09 km
30:52 06:04 p/km Normál futás |
27
Verseny
28.65 km 3:48:15 07:58 p/km Terepfutás |
28
28.85 km
1:06:54 02:19 p/km Normál tekerés |
4. hét
66.76 km
8:26:59
28.85 km
1:06:54 |
29
6.08 km
36:54 06:04 p/km Normál futás |
30
6.09 km
39:48 06:32 p/km Normál futás |
31
6.08 km
36:47 06:03 p/km Normál futás |
1
6.29 km
41:40 06:37 p/km Normál futás |
2
|
3
17.95 km
2:03:39 06:53 p/km Terepfutás |
4
10.36 km
1:01:09 05:54 p/km Normál futás |
5. hét
52.85 km
5:39:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 279.85 km | 31:01:33 |
28.65 km |
3:48:15 |
Bringázás
|
1 | 28.85 km | 1:06:54 |
28.85 km |
1:06:54 |
Túra
|
1 | 5.97 km | 1:00:19 |
5.97 km |
1:00:19 |
Összesen | 26 | 314.67 km | 33:08:46 |
28.85 km | 3:48:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 1114.74 km | 119:34:37 |
28.65 km |
3:48:15 |
Bringázás
|
50 | 1979.29 km | 85:10:18 |
121.54 km |
5:56:25 |
Túra
|
8 | 73.11 km | 14:53:23 |
21.78 km |
4:41:04 |
Összesen | 155 | 3167.14 km | 219:38:18 |
121.540 km | 5:56:25 |