Boldog Születésnapot Kán!

www.mikulaskocogas.hu

+össznépi meglepi táncos banzáj :) aki kicsit táncos kedvű,csatlakozzon :)
ha valakinek kérdése van,írjon,csörögjön :)

Vicky
06/20-215-8689

Tud valaki fedett futópályát Budapesten? Buda III.ker előnyben!

Ha valakit netán érdekel: Garmin 305 50% kedvezménnyel az Amazontól
http://www.amazon.com/Garmin-Forerunner-Receiver-Heart-Monitor/dp/B000CSWCQA/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=electronics&qid=1258563785&sr=8-1-catcorr

Gratula Ferinek és Karcsinak is! Nagyon szépen versenyeztek a 10 nap alatt mindketten. Büszkék lehetnek magukra és mi is rájuk. GRATULA!

Szőnyi Feri Világcsúccsal Világbajnok!

http://www.hunrun.com/futas/11459-az-uj-vilagrekord-10-nap-10-ironman-versenyen-es-ez-az-eredmeny-matol-szonyi-ferenc-neve

SPARTATHLON a mérhető „lehetetlen”

A felkészülésről, a teljesítésről, a feladásról, a versenyt körülvevő mítoszról és valóságról tart filmvetítéssel egybekötött előadást két spártai hős:

ISPÁNKI ZOLTÁN és VÉGH ATTILA

2009. NOVEMBER 25-én (szerdán)

21.00-tól

a MARCZIBÁNYI SPORTCENTRUMban!

Az előadásra, és az azt követő kötetlen beszélgetésre várunk szeretettel minden érdeklődőt (spártából hazatérőt, spártába készülőt és természetesen azokat is, akik még a teljesítés gondolatától is elborzadnak)!

 1022 Budapest, Marczibányi tér 16. Információ: 06-30-554-53-83 Pataki Ildikó vagy 06-30-836-07-94 Végh Attila sportimekft@sportimekft.huwww.marczibanyi.hu

Balatoni szuperbuli volt, az már igaz!...

...és ugye a Balaton fürdőzés nélkül semmit sem ér. :)
 

Még hogy jó idő? Szinte kánikula!!! Rövidben futottam, pedig én aztán fázós vagyok. Sőt, még tűzoltópalackban is futottam!!! 3 métert, mert felráncigáltak a színpadra, és rámadták az a nehéz tartályt.
És, nagyon sajnálhatja, aki nem jött este bugizni!! + 3 óra edzés!!!! :-))

Pecsenyének igaza van! Nagyon jó volt az idő... és az én időm is... :D Grat minden Balaton maratonosnak!!!

Sziasztok!
úúúúúúúúú csak kapkodom a fejem, hogy micsoda eredmények születtek a 7végén. No meg a jóidőnek köszönhetően micsoda kirajzás volt. Hatalmas gratula minden hétvégi versenyzőnek és aktív testmozgást végzőnek!! Egészségetekre!

Segítsetek" lécci-lécci"!
Hol lesz decemberben félmaratoni?
Előre is köszi!!! :))))))))))))))))

 A védőruhában való futás nehéz volt. Köszönöm a biztatást, nagyon sokat segített.

Milyen aktív nap! 20:30-kor már 183 edzés feltöltve. A km-t meg sem számoltam!

Hajrá Balcsi Marcsisok!

más:

SÜRGÖS!
ELADÓ egy felnőtt 10alkalmas USZODABÉRLET a HAJÓSBA!
dec.31.-ig érvényes!

érd.: 06/20-215-8689

szép napot mindenkinek!

A gépháznak jár a vigyorgás, Malackának meg a disznóölö eszközök.:))

Nagyon-nagy HAJRÁ nekik! :)))

Nagy hajrá a Balaton-Maratonozóknak szombat-vasárnapra! Ha megláttok minket a pálya szélén kamerával a kezünkben, tessék szélesen mosolyogni és Malackát illendően köszönteni!

Balaton-Maraton nevezés elkelt! nyúl

Sziasztok!
SOS átadnék/eladnék egy kétágyas szálláslehetőséget a Balaton Maraton idején a Hotel Aranypartban, nov. 14 éjszakára. A szoba (szállás + reggeli 2 főnek) ára 12740 Ft. Hívjatok, a részleteket megbeszéljük. (tel:30/848-1771)

Sziasztok! Zita barátném kér segítsége a szombat hajnali Balcsi-marcsi lejutásához. Van valaki, aki kocsival megy és még befér hozzá egy nagyon kedves futólány?

Szintén Balcsi-marcsi: felszabadult az egyik ágy a szobánkban, ha valaki esetleg szállásproblémával küzd, az írjon!

Köszi!
Mira

Van egy átadó Balcsi-marcsi nevezésem, még az ócóbbik változatból! Huszas,kettő58,avégén4dbnullával. ha nem veszem fel, vagy ki vagyok kapcsolva, akkor nyúlkölköt etetek, vagy ringatok, küldj sms-t, vagy dobj egy privit! Köszi, Nyúl

Úgy néz ki a szombati lejutásom megoldódni látszik Siófokra..köszönet érte Futacicának...!!!

Akit érdekel kövesse figyelemmel.

Elértük az 5000 regisztrált felhasználót! Hip-hip!:-)

Sziasztok, akciós fix és szabad kerékpáros görgő kapcsán szerintem itt érdeklődjetek:

http://www.proathlon.hu/edzesterv/?q=hu/node/9

Hozzáértő tanácsot is kapsz és minőséget akciósan.

SOS!Valaki péntek este vagy szombat reggel tudna segíteni lejutni Siófokra kocsival??

Megható videó egy fantasztikus Ironman-ről:  
http://www.tangle.com/view_video.php?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513

Elsuhant a kilométerszámláló az egyharmad tízmillió mellett!

Köszi,tényleg jó a cikk!

Köszi, így hitelesebb lett az ajánlás :o)

pen, ez nem ér. Én akartam ...

Hajni, van egy nagyon jó cikk a cipőválasztásról " pen" tollából:

http://www.edzesonline.hu/cikk/109/futocipo_valasztas

Ha elolvastad, tudom neked ajánlani a "Nyúlcipőbolt"-ot, fantasztikusak.

http://www.nyulcipobolt.hu/

Hajnal,
Kezdetnek olvasd el ezt, remélem segít:
http://www.edzesonline.hu/cikk/109/futocipo_valasztas

Sziasztok!
Cipőt szeretnék vásárolni,futáshoz(földes út).Heti 2-3x szoktam futni,4-5km.Tudna valaki tanácsot adni ebben a kérdésben?

Ma, szombat -november 7-én, 15,30 kor A Maraton! ATV-n. A Spar Budapest Nemzetközi Maraton Riportfilmje....

Sziasztok!

Tudna segíteni valaki a jövő heti Balcsi Marcsira való lejutásban Budapestről szombat reggel???Vagy esetleg péntek leghamarabb 8 óra körül??Minden variáció érdekel..Köszike!!

rendben! ;)

Szia tommyfighter szerintem tegyük át a fórumra. -:) Ott beszéljük meg. -:) Szerintem van itt még néhány ember aki aktívan sportol v. valamikor aktívan sportolt. Én is szívesen kifejtem véleményemet és tapasztalatomat.

edzett már innen valaki lábsúlyal? egy edzési ciklust végig csinálsz vele aztán leveszed verseny előtt 1-2 nappal és úgy fogod érezni mint ha a lábad levegőből lenne. :) plusz nagyon jó erősítő gyakorlat mivel, hogy a telet erősítéssel csináljuk végig így nem ártana a napi 6km-hez egy. van nekem ilyen tépőzáras, homokzsákos de az valami nagyon ratyi. míg a 20 kört lefutom a pályán szétdörzsöli a lábam mert egy idő után elkezd lötyögni és ezért szeretnék beszerezni valahonnan egy ilyet. lehet h nem lehet kapni itt magyarországon de ha valaki mégis tudna segíteni azt megköszönném! :)

tommyfighter minek kell a lábsúly? Bokszoló vagy? Állítólag Balczóék is edzettek olyan bakancsban ami ólommal volt nehezitve, de hamar rájöttek, hogy rossz úton járnak. -:) Szerintem rengeteg olyan erősítő gyakorlat van ami meghozza a kívánt eredményt és itt nem kell súlyzóra gondolni.

kössz az értelmes hozzászólást futor! legközelebb tartsd meg magadnak! ;) :)

Baleseti sebészeten vagy ortopédián olyat is lehet kapni amit beleépítenek. Garantáltan nem lötyög!

segítséget szeretnék kérni. valaki nem tudna valami helyet ahonnan lehetne beszerezni lábsúlyt? nem ezt a tépőzárasat ami lötyög a lábamon, hanem az igazi fém lemezest amit a lábhoz lehet igazítani. edzőm mondta, hogy lehet ilyet kapni. előre kössz!

Ez engem is érdekelne, olyan helyen szeretném venni, ahol tanácsot is tudnak adni, milyet vegyek.
A Decatlonba meg igazából elvből nem megyek.

Mi kb 1 éve a Decathlonban vettünk kifutó szériás görgőt nagyon jó áron. Szerencsénk volt.

bikemag piactér oldalon láttam már választékot( új, használt kategóriában is)

A kerékpáros görgő dolog engem is érdekelne, szintén vásárlás előtt vagyok!

Sziasztok, kerékpáros görgőt szeretnék venni. Van valakinek ötlete, hogy milyet és hol érdemes venni? Esetleg van, aki eladna egy használtat jó áron?   Válaszokat a VÁBIK fórumjára is várok! Köszi! Mira

Szombaton 20 éves a Szigetfutás (leánykori nevén Szigeti Hendikep) 1989 novembere óta sokminden változott, de minden hónap első szombatján 10 órától a Sportuszoda előtt találkozunk. Az évfordulón sem lesz nagy fölhajtás, ahogy eddig sem, de pár aprósággal, meglepetéssel azért lehet majd találkozni.