Pecsenye  nem találtam senkit !
Joci hívott 10 körül,de épp fenyőfát válogattam ,és nem volt nállam a teló.Később meg már ő nem vette fel .
Hívtam még a földimet ,de ő sem vette fel ,egy másik földim meg vendégségben volt ...Hát tudom,hogy hamarabb kellett volna ,,de nekem minden ripsz ropsz kell :)) 

yoyoka!! tényleg későn szóltál:) remélem azért találtál vkit..

Kedves mindenki!

Tudom,hogy jókor jut eszembe ,de ha valakinek itt a környéken ,(Nagykovácsi és környéke) kedve ,és ideje lenne futni egy másfél órát ,akkor várnám 11 kor a templom téren ,(,mehetünk később is)  ...
Azért kellene ,hogy jöjjön valaki ,mert a kék laska a fatörzsön van,és egyedül nemérem el :))
Erős masszív emberek jelentkezését várom :P

 jelenleg szitál a hó is íííííí

Köszi Totya!! A te figyelmed aztán mindenre kiterjed!!

running Lacának nagy bulit holnapra.....és Boldog Születésnapot!

Aki még nem hallott róla, vagy nem ismeri a kompressziós zoknit, annak itt egy kis olvasnivaló:

http://www.oliworld.hu/index.php?id=10728

Hali! Jó kis futóknak való láthatósági cuccok érkeztek a webáruházunkba. Katt ide.

Ha valaki esetleg nem tudta megnézni, de szeretné a LÁSS-ról készült kisfilmet, itt megteheti:

http://webcast.tv2.hu/azugy/index.php?m=video&video_id=407947

Szavazzunk hát!!

A Bé-Bu-n mindig erőre kaptam a LÁSS Csapattól, ha találkoztunk. Csak tisztelni lehet Őket, no meg csatlakozni. Ez utóbbi még nekem is hiányzik.

Gratulálok mateve-nek! Biztatóan hangzik a jövőre nézve! :)

Kedves  barátaim!
 
Egyetlen telefonhívással sokat segíthettek!
A Látássérültek Szabadidős Sportegyesülete évek óta azért küzd, hogy minél színesebb, rendszeres és akadálymentes sportolási és aktív szabadidős programot biztosítson látássérült fiatalok, felnőttek és lelkes látó önkéntesei számára
Az egyesületről készült kisfilmet megnézhetitek december 9-én, szerdán este a TV2 „Az ügy” c. műsorában. Szavazni december 9-én 00'00 órától a következő kedd éjfélig lehet az 1771-es számon (T-mobile és T-home hálózatból hívható, a hívás
díja 200 Ft) A hívások díja teljes egészében a LÁSS számlájára kerül. A hívásod egyben szavazat is, hiszen a négy non-profit szervezet által meghatározott négy cél közül az nyeri el a Magyar Telekom 5 millió forintos fődíját, amely a legtöbb szavazatot kapja. Az 1771 adott telefonszámról akárhányszor tárcsázható.
A segítségetekkel szeretnénk egy akadálymentes szabadidős központot kialakítani, amely egyben munkalehetőséget biztosít látássérültek számára.
Kérlek, küldjétek el ezt az üzenetet minél több ismerősötöknek!
 
Köszönöm hogy segítetek!
 
Gombás Judit (Elnök)
 
Látássérültek Szabadidős Sportegyesülete
www.lassegyesulet.hu

Hatalmas elismerés és gratuláció mateve-nek az idei 4000. kilométeréhez!!!!!!!!!!!

Hali!
Vasárnapi Tóparty-Futóparty
http://picasaweb.google.hu/kingofrun/Toparty_1206#

vízFutár!

Szerintem ráérsz félreverni a harangot, ha már feltöltöttétek a siteot! :DDD

Fürdőruhás Jótákonysági Mikulás Kocogás videók és képek itt

HAMAROSAN:  www.sportitalaruhaz.hu

MINDEN SPORTOLÓNAK,VERSENY ELŐTT,KÖZBEN,UTÁN !!!!!!!!!

Kellemes mikulásfutást kívánok minden sporinak holnapra! A mikulás sapkákat ne felejtsétek otthon! :-)

A mai napon átvettem én is a nyeremény futócipőt. Alamuszihoz hasonlóan egy Adidas Supernova Sequence-t választottam. Nagyon patent  :-)

Tengeri kajakos kurzus, az alapoktól az eszkimófordulóig. Melegben, medencében, hogy mire jön a nyár, képben legyél az első komoly hullámaidon.

A társmentéstől az eszkimófordulóig! Kedves Úszóhártyás Barátunk! Víz és kajakfüggőségedet a téli hideg napokban sem kell félretenned, nem kell mélabúval a nyár fotóin romantikáznod. Készülj fel a következő nyárra, hullámokra, szélre. Csapjunk bele a lecsóba -irány a medence A tengerikajak.hu csapata a tél folyamán egy tengeri kajakos, technikai medencés kurzust indít. A kurzus célja, hogy alap szinten elsajátítsd azokat a technikai elemeket, amelyek birtokában, nagyobb biztonságban érezheted magad, ezáltal a nehezebb körülmények között is (szél, hullámok) kimerészkedsz majd járgányoddal a vízre. Ajánljuk kezdőknek, akik szeretnék megismerni ezt a világot, életformát, itt megszerezheted az alapvető vízbiztonságot kajakban. De ajánljuk azoknak is akik már lapátoltak kajakban, szeretnének technikailag tovább fejlődni, csiszolódni, erősödni. A tanfolyamon az 5 alkalmas, az alapoktól az eszkimó fordulóig.
A tanfolyam időpontjai mindig szerda estére esnek: - 2009. december 9. - 2010. január 20. - 2010. február 3. - 2010. február 24. - 2010 március 3. Kezdés 21:00 Befejezés: 23:30                      Helyszín: Budapest, III. ker. Szérűskert út 40.  A tanfolyam elvégzése nem igényel "svarcenegger" izomzatot, de a kitartásod, úszni tudásodat ne hagyd otthon. További infó: www.tengerikajak.hu  vagy érdeklődj telefonon az alábbi számokon: 06 30 8 202156,  06 30 8 202136

Sziasztok! Hajós Alfréd uszodába szóló 10alkalmas teljes áru (persze nem teljes áron) BÉRLETEM SÜRGÖSEN ELADÓ! Érd.: telefonon vagy imélen a nap bármely szakában! PicilányVicky picilanyvicky@gmail.com 06/20-215-8689

cipőtesztelési pályázat, főleg terepfutóknak:
http://www.multinavigator.hu/cikk.php?id=1525

FUTÓSZERDAfutóknak, futókkal, futókról  Ha már csinálod, vagy ha csak tervezed, akár egyedül, akár társaságban, ha keresel egy helyet, egy csapatot, ahol minden a futásról és a futókról szól, itt a helyed  SZERDA DÉLUTÁNONKÉNT 18.00-tóla MARCZIBÁNYI SPORTCENTRUMBAN!  Amit ajánlunk:  -          őszi-téli alapozás keretében spinning órákat Hédivel 18.05-től-          futó-streching edzést Szabó Gáborral 20.00-tól -          személyre szabott edzésterv készítés kezdőtől haladó szintig-          táplálkozási, életviteli tanácsokon túl terepfutásról, terepbringáról is faggathatod Farkasdi Edina dietetikust-          bejelentkezhetsz sport- és/vagy relaxációs masszázsra Kalotai Levente gyógymasszőrhöz-          a Sportcentrum udvarán egy 249 méteres rekortán futópálya áll rendelkezésedre-          havonta szakmai előadások, beszélgetések -          bolhapiac az alul- vagy túlméretezett, megunt vagy meg sem szeretett futócuccokból-          telekocsi szervezése futó- és túraversenyekre   Bővebb információ:1022 Budapest, Marczibányi tér 16. Pataki Ildikó 06-30-554-53-83 vagy Szabó Gábor 06-20-777-42-37sportimekft@sportimekft.huwww.marczibanyi.hu

Gebregab

Gratulálok!

http://www.fotostudio5.com/evento/360/firenze-marathon-2009.aspx

Köszi a szurkolást, megvan az új PB! Nagyon jó volt, jövőre gyertek Ti is Firenzébe!!! :))))

OLISULI - ENDURANCE CROSS

reggeli teremedzés korán kelő futóknak és bringásoknakkedd és csütörtök reggel 7:00-8:00-igegy órás, főleg láb- és törzserősítő gyakorlatokkal, illetve ehhez bemelegítésképpen egy kis spinninggel kombinált foglalkozás. Ezek a teremedzések a téli alapozás idején nagyon fontos részét képezik a bringások, futók felkészülésének. A fő cél, egy-egy elhanyagolt izomcsoport megerősítése, amivel sok túlterhelésből fakadó izomsérülés kivédhető. A gyakorlatok végrehajtása alapvetően saját testsúllyal, minimális eszközigénnyel történik (guggolások, ugrások, kitartások, stb.)Garantált az elfáradás és a ráeszmélés arra, hogy mennyire gyengék vagy erősek vagyunk!  Limitált belépési lehetőség! Maximum 10 fő egy alkalommal! Az órákon előzetes bejelentkezés alapján lehet részt venni. Az órákra bejelentkezni személyesen, telefonon (06-30-554-53-83) vagy elektronikus úton (sportimekft@sportimekft.hu) lehet, előző nap 20.00-ig.Az edzéseket vezeti Lőrincz Olivér (kerékpáros mesteredző)1022 Budapest, Marczibányi tér 16. Információ: 06-30-554-53-83 vagy Lőrincz Olivér 06-20-932-80-40sportimekft@sportimekft.hu www.marczibanyi.hu

Gratulálok Gebregab!

Firenze maraton
Szabó Gábor
18   18   7   64  SZABO GABOR      TM   02:27:50   02:27:49

18

18

7

64

SZABO GABOR

TM

02:27:50

02:27:49

http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=0&nextRaceId=&id=2801&pageType=1&servizio=000&locale=1040#

18

18

7

64

SZABO GABOR

TM

02:27:50

02:27:49

18

18

7

64

SZABO GABOR

TM

02:27:50

02:27:49

Van egy eladó jegyem a Tesco fittarénára 2000-ért!
Ha valakit érdekel szóljon gyorsan

Tibor !

Köszönöm,szépen,kedves volt Töled!

vízFUTár

Mit látok a mai Fejér Megyei Hírlapban? És nem is a sportrovatban! Fejér megye Príma-díjának átadása volt tegnap este Székesfehérváron. A díjazottak között egy ismerős név. Az "Év megyei vállalkozói": Soós Péter vízfutár (Rex Fontana Kft.)...
Gratulálok Peti!

Néha bánom,hogy elköltöztünk Budapestről......

bodyART ™ by Robert Steinbacher

„Amikor az erő a tudatossággal találkozik” Napjainkban egyre több emberben merül fel az igény olyan alternatív mozgások végrehajtása iránt, amely a mindennapi stressz alól felszabadítja őket, de ezzel egyidejűleg olyan komplex edzést keresnek, amelyben az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat, és testük újra éli annak funkcionalitását. Ilyen tudatos, pontos, minden részletre odafigyelő, teljes edzést kínál a bodyART™ koncepció, amely Robert Steinbacher és Alexa Lé közös, több éves munkájából született meg. A bodyART™ mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a stretchingből ismert elemeket rendel, amelyhez több speciális légzés technikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A bodyART™ a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája. A bodyART™ sikere abban rejlik, hogy az említett mozgásrendszer alkalmazása, olyan teljes és összetett edzést nyújt, amely hatás csak ezzel a rendszerrel érhető el. A statikus és dinamikus erőelemekkel tarkított mozgásanyag bőven tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek pozitívan hatnak a rövidülésre és gyengülésre, hajlamos izmokra, az egész emberi test izmai, ízületei számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít. A bodyART™ edzéssel fejlődik a hajlékonyság, erő – és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás, türelem, tudatosság, olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai!  CSÜTÖRTÖK 9:00-TÓL és PÉNTEK 18:00-TÓLZSUZSIVALBővebb információ:1022 Budapest, Marczibányi tér 16. Pataki Ildikó 06-30-554-53-83 sportimekft@sportimekft.hu

www.marczibanyi.hu

Gyertek a Fittarénára!!!!!!

Hát igem Sanyci szavaival élve IGEN! Az Ötpöttyös galócák már csak ilyenek.

Csaba! És mindenki döglik utánunk...:))

Hello! Marian! Januárban én is veszek egy új cipót! Körbe repüljük nyáron a Balatont az UB-n.Útolérhetelenek leszünk...

Biztosan jó választás volt Alamuszi:), jó futásokat és időnként hozd vissza Pestre ...

Sok-sok futókilométert tegyél bele, Alamuszi! :o)

Az egy nagyon jó cipő!

Ma sikerült átvennem a nyeremény ADIDAS cipőt! :)
Egy gyönyörő Adidas Supernova..:))

Sziasztok! Megy valaki Firenzébe autóval, s esetleg lenne egy szabad hely, egy nagyon klassz csaj számára (unokahúgon)??? Köszi!
Mira

Jóreggelt!

SÜRGÖS MIND2:)

Még mindig van egy ELADÓ USZODABÉRLETem a Hajósba,10alkalmas,dec. 31.-ig érvényes.

más:

móka-kacagás a mikuláskocogás dec.-án!Szorít az idő :)
Elötte meglepi pár perces tánccal készülünk valahol :) nem kell profi táncosnak lenned,egész egyszerüen csak jól érezzük magunkat :)
Részletek: www.mikulaskocogas.hu

Ha kérdés van,irj vagy hivj!
Picilány
06/20-215-8689

Meg volt a Philadelphia Marathon:) ..mondjuk az idoeredmenyemnek nem tett jot, hogy Miamibol a 30fokbol erkeztem Philadelphiaba a 4fokba es a verseny elotti este meg Theraflut kellett igyak, hogy ne legyen lazam es ne fajjpn a fejem.. de 3.54 lett igy is 140es pulzussal :) en orulok ennek nagyon :)

December 1-én sorsolunk legközelebb. Malackát pedig nem fenyegetni!!
:o)

Ja, hogy a héten nem is lesz sorsorlás. Bocsi! Azért vigyázz magadra ...

Malacka! Ha kedden az Aréna sorsoláson a pénteket húzod ki, akkor tuti a nyárson végzed! Érted? :-)

Készült az "Év atlétája és edzője" díjátadóról egy kis felvétel, itt láthatjátok:
http://www.hunrun.com/atleta-bal-2009-es-az-quotev-atletaja-es-edzojequot-dij-atadasa!

Forest !
Jó ötletnek tartom ,lehet hogy megyek !

Pajti én tuti mennék de az a 200 kili nekem még most távol van!
Muszály a helyi Civileknek rendezvényeket generálni, mert az egésszég az az egyik legfontosabb dolog!
Gyerünk legyünk Fittipaldik, menjetek futni Foresttal, úgyis már lassan kiöregedik:):):)!

Sporttársak ne maradjon el a Kistarcsa cross!
Rajtunk múlik.

Tartsuk meg ezt a nagy hagyományokkal bíró versenyt és önszervező módon jöjjünk össze vasárnap egy öröm futásra.
Viszünk termoszba teát, tarisznyába pogácsát és lefutjuk magunk és Lászay Dénes örömére. Maradjanak meg ezek az értékes és hagyományos futások.
Amúgy is 30 éves jubileumát fogja ünnepelni a Futapest klub.
Gyertek el, találkozzunk az kistarcsai iskolánál 11 órakor!