Lance Armstrong interjú a féltáv győzelem után
A hétszeres Tour de France győztes Lance Armstrong a hétvégén megnyerte a floridai féltávú Ironman bajnokságot. A győzelem után az egyik amerikai triatlonos portál készített interjút vele. Kicsit rövidítettem az eredeti szövegen.
Floridában 1600 versenyző között Armstrong az úszás után 5. helyen lépett partra, majd a kerékpáros szakaszon egyértelműen uralta a pályát, 10 perces előnnyel váltott a futásra, ahol nemhogy csökkent az előnye, hanem 11 percre növelte. A 90 km-es távot 2:01:13 alatt teljesítette, ami közel 45 km /h átlagsebességet jelent. A verseny utolsó számát, a félmaratont 1.15:56 alatt teljesítette.
K: Floridába már nagy esélyesként érkeztél. Milyen érzés volt megnyerni az első féltávot miután annyi ideig távol voltál ettől a sportágtól?
LA: Először is nem éreztem azt, hogy én lennék a favorit, ezt csak ti mondtátok..
K: Végül is igazunk lett!
LA: [nevet] Nem feltétlenül a győzelem volt a célom. Főként a frissítésen szerettem volna javítani, ami a korábbi versenyeimen elég katasztrofálisan sikerült. Lehet, hogy túl sokat versenyeztem mostanában, és még jön egy verseny két hét múlva, majd három hétre rá egy másik Franciaországban, de idő és tapasztalat hiányában ezeket a lehetőségeket használom ki arra, hogy minél többet tanuljak. Nehéz a versenykörülményeket jól szimulálni edzéseken. Szóval most is ez volt a fő célom, hogy belőjem a megfelelő frissítést, és úgy éreztem, hogy végre egész közel kerültem a célhoz.
K: Nagyot változtattál a korábbiakon, vagy csak apróbb módosításokkal próbálkoztál ezen a versenyen?
LA: A frissítésnél két fő tényező van: a bevitt kalória mennyisége és a frissítő típusa, azaz hogy sportitalt, gélt vagy szilárd kaját fogyasztunk. Azt hiszem számomra most az volt a tanulság, hogy elég jóval kevesebb kalóriát elfogyasztanom. A korábbi versenyeimen sokkal több kalóriát próbáltam bevinni és fel is fordult tőle a gyomrom teljesen. Aztán még az is jól sikerült most, hogy komolyan vettem a folyadék fogyasztást a verseny előtti napokban és órákban.
A korábbi versenyeken főként sportitalt, vizet és gélt fogyasztottam, most pedig sportitalt amiben sótablettát oldottam fel, illetve egy fajta szilárd kaját a bringán, a futáson pedig már csak kólát és vizet. Ugyan vittem magammal két gélt is a félmaratonra, de nem éreztem, hogy szükségem lenne az extra energiára, így csak ittam.
Azon is változtattam egyébként, hogy egy rendes sapkát viseltem (nem csak napellenzőt), amibe jégkockákat tudtam belerakni, és így amikor visszatettem a fejemre ahogy olvadt és csöpögött le a jég a fejemen, folyamatosan hűtött.
K: Négy versennyel és egy győzelemmel a tarsolyodban, hogy érzed, sikerült már eltalálnod, mennyire szabad kihajtani magad a kerékpározáson hogy még legyen elég energiád a futásra? 1:15-öt tudtál most futni, ehhez hogy "szabályoztad" magad a kerékpáron?
LA: Úgy tűnik, a futásomat nem befolyásolja túlzottan, hogy mennyire hajtom ki magam a bringán. Ha könnyű tempót tekerek, akkor sem vagyok képes 1:11-et futni, viszont azt gondolom, ha keményebben meghajtom a bringát, mint itt tettem, valószínűleg akkor is tudok 1:14 - 1:16 környékén futni. Tehát számomra az lehet a jó taktika, hogy megpróbálok 2 óra körül tekerni és 1:15-öt futni, ezzel ha nem is lehet minden versenyt megnyerni, azért ott lehetek a mezőny elején.
K: Hogy tudod a szükséges edzésmennyiséget beilleszteni az életedbe - hiszen amúgy is rendkívül elfoglalt vagy?
LA: Tudom, hogy sokan kritizálnak azért, amekkora "kísérettel" utazom, de csak így vagyok képes időt szakítani mindenre amire kell - az öt gyerekemre, az alapítványomra és az egyéb üzleti ügyeimre. A csapatom nélkül egyáltalán nem lennék képes ezt csinálni. Ugyanakkor nem akarok védekezni, úgy érzem, keményen megdolgoztam azért, hogy ilyen színvonalon élhessek.
K: Mit tervezel az ironman távú francia versenyen jövő hónapban? Van konkrét célod, vagy ott is folytatod a kísérletezést?
LA: Az is egy újabb kísérlet lesz számomra, hiszen a táv kétszer akkora mint itt volt, ami megint egész más frissítést kíván. Kíváncsi és ugyanakkor ideges is vagyok. A mostani futásomat nézve úgy érzem, ugyanebben a tempóban képes lettem volna kb. 20 mérföldet elfutni, és ez biztató. A hosszú futásaim távja edzéseken egyre nő, és a futások utáni regeneráció is gyorsabbá vált, ez szintén jó jel. Eddig 18 mérföldes hosszúkat mentem edzésen, de hamarosan el akarok jutni 22-23 mérföld környékére.
K: Tehát most itt vagy Konán, és akkor most következik egy kis időtöltés a családdal és készülés a következő versenyre [Ironman 70.3 Hawaii, június 2.]?
LA: Igen, Kona kétség kívül a legkedvesebb hely számomra a világon. Mindegy, hogy bringán vagy gyalog, vízben vagy szárazon, egyszerűen imádok itt lenni. A versenyt is nagyon várom, a legutóbbi teljesítményem adott némi önbizalmat hozzá. Kíváncsi vagyok, hogy a frissítés, ami annyira bevált a floridai versenyen, itt is működik-e majd.
Forrás: triathlon.competitor.com, terepsport.hu
Képek: triathlon.competitor.com / Elizabeth Kreutz
Hasonló cikkek
Triatlon - Ironman világbajnokság Hawaii
Triatlon - meghívót kaptak a magyar szervezők az ironman VB-re
Pete Jacobs és Leanda Cave győzött Konán
Egy holland újság megnevezte az Armstrong elleni tanukat
9 hozzászólás
Lance Armstrong mindenkinek példaképe lehetne, hihetetlen telejsítményt nyújt akkor is mikor más csak élménybeszámolókra járna :)
Kész ez az ember! Miután a kerékpározásból "kiöregedett", a triaton végén 1:15 alatt letesz egy félmaratont. Mindezt úgy, hogy áttétes hererákból gyógyult. Maximális tiszteletem. Mi lenne, ha még úszni is tudna? :D
Hát én nem mondanám, hogy nem tud úszni. Elég durva nevekkel tartja a tempót, és általában az élen jön ki a vízből. Nem véletlen a triatlonos múltja, gyerekként megtanult haladni a vízben rendesen és azt már nehéz feledni.
Igazatok van! Most ez az újabb herce-hurca körülötte..., nekem mondhatnak, írhatnak róla bármit, Lance mindig is példakép lesz. Sok százezer embert ültetett le a képernyők elé, megannyi hívet szerzett a kerékpársportnak, rengeteg gyerek kezdett el tekerni a versenyek láttán és sok nyugdíjas és középkorú is a nyeregbe pattant. Persze lehet, hogy mindez nem elsősorban kis hazánkban történt, de megtörtént. Van egy üzleti vonatkozása is a dolgnak természetesen, de tőle aztán nem sajnálom, de még azoktól sem, akik annak idején meglátták, hogy hová kell állniuk és támogatták. Elvégre sok szponzora a betegsége idején sem hagyta cserben.Most ezeknek a szülőknek (akik akkor látták versenyezni), a gyerekei válnak majd sportolóvá, a mozgást szerető emberré a triatlon versenyei láttán. A mi csládunkban is ez történik és nagyon jó ezt végignézni!
Még több címke
Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét
1
Első 5 kilométerem
498
Első 5 kilométerem
498
Első 5 kilométerem
498
köszi a cikket. lance a király! :)) én csípem ezt az ürgét, meg az egész masinériát mögötte..