Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Belépés
REGISZTRÁCIÓ  |  JELSZÓEMLÉKEZTETŐ  |  GYIK  |  RSS RSS
Már 50 586 749 km-t sportoltatok
 
HírekCikkekEdzéstervekEseménynaptárEdzéslistaBloglistaGalériaKalkulátorokFórumKlubokTesztek (Új)

KERESÉS

Felhasználó keresés

LINKAJÁNLÓ

Ultrabalaton
FUTO bolondok topic
Triatlon topic 1.0
Kerékpáros topic 2.0
futas.lap.hu
Futanet
4Sport
Szafari Sport
Még több link

Frank Tibor készül az újabb Spartathlonra

pen | 2012-06-01  | 24 hozzászólás
  • cimkék:
  • interjú, 
  • frank tibor, 
  • Spartathlon, 
  • ultrafutás 
Tweet

Munka után nap mint nap négyszer rohan fel a Hármashatár-hegyre és vissza Frank Tibor laza bemelegítő felkészülésként a jövő évi Athén-Spárta 246 kilométeres szupermaratoni (Spartatlon) futóversenyre. Az estékbe nyúló edzés meg sem kottyan a 63 éves iron man sportembernek. "Civilben" a büntetés-végrehajtási intézetek személyi állományának, a börtönőröknek a vezérőrnagya; a belügyminisztériumban tanácsadóként dolgozik. Innen a Széchenyi téri székházból indul délutánonként Budára, hegynek fel, hogy maga alá gyűrje az átlag kocogónak egy hónapra elosztva is elismerésre méltó 30 kilométeres távot. Amint hangsúlyozza: a futás számára lételem, a végtelen szabadságot jelenti.

 

A szabadság mámorító érzetéért pedig semmi sem drága, érdemes a testet gyötörni érte. A sok rejtett örömet hordozó szenvedésért bőséges kárpótlást ad az a fajta eufória, amely talán leginkább egy jól elvégzett munka utáni büszkeséggel kevert megelégedettség érzéséhez hasonlítható. - Ezt a fajta finom lebegést például egy lottó főnyeremény megütésének híre sem pótolhatná, mert itt a saját erőfeszítésünk, önmagunkon a felülkerekedés az igazi érték - emeli ki Frank Tibor. - Ami pénzért nem szerezhető meg, hiába is állnának halomban a milliók. Akit rabul ejt a futás, az az ember igazán szabaddá válik!

 

 

Nem csupán fizikai állóképesség kérdése


Frank Tibor egyszer már 2008-ban leküzdötte a világ egyik legnehezebb versenyeként számon tartott Athén-Spárta távot, akkor 35 óra és 13 perc alatt ért célba. Ezt megelőzően hatszor rugaszkodott neki a Spartahtlonnak, de szerencsétlen körülmények közrejátszása miatt valahányszor fel kellett adnia a versenyt. Volt, hogy lesérült, de az is megesett, hogy a 40 fokos tikkasztó melegben a tengerparton már több órája tartó izzasztó futás közben egyszerűen nem tudott ellenállni a hívogató hűs, kék habok csábításának. Szavai szerint bekattant, elveszítette önkontrollját: megmártózott, belevetette magát a vízbe, és ezzel számára véget ért a verseny.


A fiaskó azonban nem keserítette el, hanem újabb tapasztalattal gazdagította. Megtanulta belőle, amit azért már addig is tudott, nevezetesen, hogy egy-egy nagy megméretés nem csupán fizikai állóképesség kérdése, mentálisan is rá kell készülni, és morálisan is erősnek kell lenni. A test és a lélek teljes összhangja nélkül nehéz a kitűzött cél elérése. Ezért egy-egy nagyobb versenyen nem hagyja futás közben csapongani a fantáziáját, eljátszani a gondolattal, mi lenne, ha a gyötrődés helyett esetleg egy függőágyban ringana, vagy hogy mi is az értelme ennek az egésznek. Csak a futásra koncentrál, átadja magát az egyenletes mozgás ritmusának, ami egy idő után a minden lépésnél a lábaiban jelentkező fájdalom érzetét is távol tartja magától. - Ilyen fajta eltökéltséggel minden akadály legyőzhető - állítja a sportember.

 

 

Négyszer körbefutotta a Földet

 

Már gyerekkorában mindene a mozgás volt, úszott, dzsudózott, kipróbálta a tájfutást is. Vonzotta a kihívás, a veszély. Mosonmagyaróvári pajtásai közül csak kevesen merészkedtek odáig, hogy például a strand közelében a Dunán álló uszály alatt átússzanak, amihez ugyancsak nagy levegőt kellett venni.


A hosszútáv futás ízét fiatal felnőttként érezte meg, 35 évesen, 1984-ben futotta le az első maratoni távot. Azóta 100-nál is több maratoni versenyen vett részt, tavaly például hétszer győzte le a 42 kilométeres távot. Mint ultrafutó teljesítette a Duna menti 200 kilométeres szupermaratont, a Bécs-Pozsony-Budapest távot, de futott a Szaharában és a Himalája oxigénhiányos fennsíkjain is. Az Andokban rendezett hétnapos versenyen naponta egy maratoni távot kellett lefutni, felfelé emelkedő terepen - az utolsó szakaszt 5300 méter magasan tették meg a mindenre elszánt ultrafutók.


Sportsikerei között különösen értékes a négyszeres vasember (iron man) viadal végigkínlódása, amikor 15,2 kilométeres úszás,720 kilométeres kerékpározás, 168,8 kilométeres futás volt a feladat: 74 óra, 59 perc elteltével ért be a célba. Mint mondja, a rajthoz állt ötven fős nemzetközi mezőny csaknem fele út közben feladta, elhullott, kidőlt, még a legedzettebb "szupermanek" közül is csak kevesen képesek az emberi teljesítőképesség határainak ilyen feszegetésére.


Összességében 160 ezer kilométer van már a lábaiban, gyakorlatilag annyi, mintha négyszer körbefutotta volna a Földet. Évente átlag hét pár cipőt nyű el, otthon a pincében több mint 150 pár lestrapált futócipő mesél a nagy teljesítményekről. Közöttük van a Szaharát átszelő cipő is, amelynek a talpa a forró homokon futás közben összezsugorodott, meghajlott, így tetézve a megpróbáltatásokat.

 

Gyakran ajándékoz kispénzű sporttársainak elhasznált cipőket, olyanokat, amelyek még nem feslettek szét, csak a légkamrákat tartó talp anyaga veszített a rugalmasságából - kisebb távokon még jól használhatók. Legutóbb egy tisztelőjének adott egy pár cipőt, a fiatal postás azóta is büszkén fut az élő legenda csukájában.

 

Csupán a cipők pótlása egyedül évi körülbelül 200 ezer forintot emészt fel, és az izzadságot elnyelő trikók sem olcsók. Ezért költségeihez rendszerint szponzorok is hozzájárulnak, mostanság azonban elfogytak a támogatók, úgyhogy összespórolt pénzére van utalva.

 

 

 

Télen is szandálban járt

 

Szívesen ad a futáshoz tanácsokat a kezdőknek. Érdemes tudni például, hogy a hosszú távval próbálkozók jól teszik, ha a lábméretüknél másfél-két számmal nagyobb cipőbe bújnak. Ő is saját szenvedése árán tapasztalta meg, amikor az első szupermaraton "lehajszolása" után a zoknijával együtt kilenc lábujjkörme is lejött a lábáról. A sok ezernyi lépés következtében ugyanis a körme oda-oda nyomódott a normál méretű cipő orrához, amitől a körömágy megduzzadt, vérhólyag keletkezett, kifakadt, a köröm pedig elvált a lábujjtól. Abban az évben télen is szandálban járt, amíg az új körmök kinőttek.

 

Az ételek megválogatásánál is a futás diktál. Kedvenc fogása a maga reszelte kilónyi répa citrommal és mézzel megbolondítva. De van, amikor egy kiló túróhoz két tojást kever, a nagyobb versenyek előtt pedig sok tésztát eszik, hogy kellő elégetni való szénhidrát halmozódjon fel a szervezetében. A sok izzadás ellensúlyozására naponta átlag hat liter vizet iszik meg.


Néha napján azért kirúg a hámból, ilyenkor a szigorú szabályok nem érvényesek. Megesett, hogy egy ültő helyében 20 krémest falt be, máskor 35 gombóc fagylalt elnyalogatásával aratott közönségsikert barátai körében.


A nőkkel azonban nehezen boldogult. Kevesen képesek tolerálni, hogy a hét végi verseny előrébb való a hagyományos családi programnál, és hogy az esti közös tévézés helyett is többnyire a kilométereket rója. - Nem könnyű rátalálni arra az asszonyra, aki ráérezne, hogy a megszállott futó a legmegbízhatóbb élettárs, kiszámítható minden lépése, nem kocsmázik, mindig derűs a kedve, és türelmes - húzza alá.

 

 

Igazi léleképítő tevékenység


Frank Tibor a fiatal bűnözőket őrző tököli börtön igazgatójaként, pedagógusként is megtapasztalta, hogy a futás, az önfegyelmet követelő testi erőfeszítés milyen fontos a személyiség fejlesztéséhez, igazi léleképítő tevékenység. Meggyőződése szerint "ha a rendszeres mozgás minél többeknek beépülne a napirendjébe, akkor kevesebb frusztrált, ideges, türelmetlen, magát és másokat is nehezen elviselő, antiszociális viselkedésű ember rontaná maga körül levegőt".


- Örvendetes látni, hogy például a Margit szigeten egyre több a kocogó. Húsz éve még megmosolyogták a járókelők az arra köröző "futóbolondokat." Egy biztos: aki rendszeresen sportol, az nem csupán egészségesebb, de az idegei is kisimulnak, nem jön ki egyhamar a sodrából, toleránsabb, mint a mozgásszegény társai - magyarázza. - A futás az agyi vérkeringést is javítja, vagyis jobban vág e sportot űzök esze.
Erre bizonyíték maga Frank Tibor, aki túl a hatodik X-en szeptembertől a Testnevelési Egyetem ifjú hallgatója lesz. Amíg mások ebben a korban már leszámolnak az élettel, ő az elméjét tornáztatja, új ismereteket szív magába, hogy főként relaxációs programok és tömegsport-rendezvények szervezésével minél több embert ösztönözzön kikászálódni a karosszékből és rávenni a rendszeres mozgásra.

 

Forrás: MTI / Kruppa Géza
Kép: BSI, saját fotó (archív)

Hasonló cikkek

A Spartathlon női győztese - interjú Lubics Szilvivel

Ultrafutás - célegyenesben a Spartathlon

Ultrafutás - már 15 magyar a Spartathlon rajtlistáján

Ultrafutás - 13 magyar futó már bejutott a Spartathlonra

Ultrafutás - világbajnokok a leggyorsabbak a Spartathlonon

Még több hasonló cikk

Ultrafutás - indul a Spartathlon naná, hogy magyarokkal

Ultrafutás - egy hónap múlva rajtol a Spartathlon

Ultrafutás - kisorsolták a Spartathlon résztvevőket

Ultrafutás - 19 magyar célbaérkező a Spartathlonon + egy női pályacsúcs

Spártai élménybeszámoló Kecskeméten

13 magyar célbaérkező a Spartathlonon! - frissítés!

Spártai beszélgetések - interjú három Spartathlon résztvevővel

Ultrafutás - Egy hét múlva Spartathlon

Spartathlon: Lubics Szilvia harmadik lett a női mezőnyben

Tíz nap múlva rajtol a Spartathlon

24 hozzászólás

pecsenye 3955 napja
pecsenye képe

nagy tisztelője vagyok, IGAZI SPORTEMBER ÉS ULTRAFUTÓ!! 

sultan albertovics 3955 napja
sultan albertovics képe

Hajrá TIBI!

Jó lesz a felkészülésedben a jótifuti! Várunk oda is!

Török Töce 3955 napja
Török Töce képe

MEGTISZTELŐ VOLT MIKOR SÁRVÁRON GRATULÁLT NEKEM :)
SOK SIKERT NEKI :))

Bense Kriszti 3955 napja
Bense Kriszti képe

Tényleg igazi sportoló és példakép, de mellette olyan aranyos is ez a Tibor!  Elhallgatta, hogy a mákos sütiből mennyit tud megenni! Egyszer már voltam vele cukrászdában...

VéZsé 3955 napja
VéZsé képe

Büszke vagyok rá hogy ismerhetem :-)) igazi példakép, igazi ultrafutó !! Remélem jön a jótifutira :-))Töce nem Bajára gondoltál véletlenül vagy csak Én nem vettem észre hogy volt Sárváron !?:-))

Ainariel 3955 napja
Ainariel képe

Nagy-nagy hajrá! Az első 50-esem Neki köszönhetem! :)

csetbalu 3955 napja
csetbalu képe

Tibi bácsi egy élő legenda:) emlékszem, 10 éves voltam, amikor először láttam futni. a 6-os úton ment Bp felé, Dunaújváros határában járt épp...

aztán futni kezdtem, többet megtudtam Róla, és néhányszor futhattam is a nyomában, csodás élmények ezek:)

zoles73 3955 napja
zoles73 képe

És mégegy mosonmagyaróvári kötődésű ultrás "földim"! Hurrá!

Frank Tibor

Sándor Csabi

Rongits Gábor (Malaya)

 

sultan albertovics 3955 napja
sultan albertovics képe

A cikk szerint jövőre akarja megcsinálni(?), ha így van ezt nem értem, neki van annyi rutinja, hogy nem kell másfélves felkészülés hozzá, megszavazom neki a bizalmat, hogy idén indul, bár lehet, hogy mert betelt az idei létszám, így csak jövőre.

Sokat futottunk együtt csodás ember, külön hangulata van a vele futásoknak..És még egy dobogón állni vele..

 

Levicopter 3954 napja
Levicopter képe

Volt (és remélem lesz még) szerencsém Tibivel együtt edzeni (laza 53km), nagyon nagy ember és végig ömlöttek bele a jobbnál jobb történetek !! :))

Ispi 3954 napja
Ispi képe

Ez kicsoda?

 

sultan albertovics 3954 napja
sultan albertovics képe

Tudod Ispi néha szokott kicsit mozogni..olyan negyedcelebesen:)))

VéZsé 3954 napja
VéZsé képe

Ispi Ő a barátod !! -sajnálom hogy tőlem tudod meg :-)))

Varta 3953 napja
Varta képe

Tibi tényleg nagyon jó fej!

Igazi sportember, aki irigylésre méltó eredményei mellett is szerény tudott maradni.

A FutaPét Tömegsport Egyesület tagjai nevében is mondhatom: büszkék vagyunk rá, hogy évről évre tőle vehetjük át az érmeinket/okleveleinket a tatabányai Panoráma-futás után.

skia86 3952 napja
skia86 képe

Óriási megtiszteltetés ért, mikor szombaton személyesen vehettem át Frank Tibortól az 1. Tápiómenti Maratonon elért harmadik helyezettnek járó díjat!!!!

Köszönöm, csak puszit nem kaptam:):):):)

 

Knight 3952 napja
Knight képe

Az egyik verseny alatt látta hogy kivagyok és elfelezte az egyetlen müzliszeletét. :)

Nagy Példaképem!!

Bozót 3951 napja
Bozót képe

Pecsenye és Bense Kriszti elmondta amit én akartam :) Ugyan cukrászdában nem voltam Tiborral, de a jótifutin megláthattam, milyen a futó és a "tábornok" mögött az ember. EMBER.

 

 

Molnartomasz 3951 napja
Molnartomasz képe

Maximalis tiszteletem!

SP 3950 napja
SP képe

Tibikém!:) akkor jövőre Veled a közös úton!:))))))

marky 3944 napja
marky képe

Tegnap a HHH-n összefutottunk Tibusszal, és felhívtam a figyelmét, hogy jó lesz ha olvassa az edzésonline-on a hozzászólásokat. Etalon, hatalmas figura!

Én nem láttam még embert aki egy 30km-es hegyi etap közben nem frissít, márpedig Ő ilyen :D
Ispi! Légyszi ne írj elő neki 5 perces ezreket hegyen! :DDDDD

ezt is érdemes: http://www.unixsport.hu/tagok/franktibor

necromedve 3944 napja
necromedve képe

20 krémes már tényleg emberes teljesítmény. Ahhoz képest ennyit futni csekélység.

Nyikolaj 3936 napja
Nyikolaj képe

Na végre egy olyan tábornok, aki példa lehet az állománynak! (És itt nem csak a végrehajtói állományra gondolok!) Kár, hogy nincs belőle több!

judith86 3901 napja
judith86 képe

Minden elismerésem! Az ilyen történetek tartják az emberben az erőt az utolsó km-eken!

powermen 3454 napja
powermen képe

Példaképem maximális tiszteletem, egy élő legenda.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Legfrissebb cikkek
Nőktől nőknek – új futócipőt fejlesztett az adidas (X) 5
Nőies sport - férfias sport 2
Versenybeszámoló - egy kimaxolt futóhétvége Olaszországban 2
Negyvenhez közel is a csúcson - néhány perc Bernard Lagattal 16
Edzés és életmód - és a tudományos háttér - Clarence Bass nyomán 26
Aranyérem és testkultúra - 1983 2
Téli Balaton tízszer - Kocsis Árpád írása 8
Hírességek a New York Maratonon 3
Programajánló minden hónap első szombatjára 15
Spártai beszélgetések - interjú három Spartathlon résztvevővel 6
Még több cikk
Címkefelhő
atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke
Cikkhozzászólások
tomcsi írta: Jóvanazúgy
Húsvétkor megújulunk... 75
Melorin írta: Sziasztok!Ma fejeztem be a programot. 39 éves vagyok, 2 év home office és +10-15kg ...
Első 5 kilométerem 498
szabfer76 írta: 46 évesen, előzetes sportelőélet nélkül egy kollégám javaslatára próbáltam ki ezt ...
Első 5 kilométerem 498
Andi226 írta: Sziasztok! Elmúltam 50, és soha nem tudtam futni. Pedig nagyon szerettem volna, ...
Első 5 kilométerem 498
Karamell írta: Sziasztok! Május 16.án kezdtem el a rendszeres futást. Az 5km-es terv alapján, ...
Első 5 kilométerem 498
Impresszum | Adatvédelem | Felhasználási feltételek | Médiaajánlat